Moje odchudzanie xD

Witam :) Mam na imię Daria i 1 lipca ukończyłam 17 lat :) Od wczoraj postanowiłam się odchudzać, nie po raz pierwszy i zapewne nie ostatni ^^ Kiedyś już miałam profil na Diecie, jednak było to tak z 2 lata temu więc nie pamiętam hasła ani nawet loginu ^^ Ostatnim razem odchudzałam się stosując dietę 1000 kcal, ale byłam wtedy tak nakręcona że jadłam nawet mniej -.-' Tym razem już niestety nie mam takiej motywacji, jest mi trochę trudniej utrzymać głód na wodzy, więc postanowiłam stopniowo zmniejszać ilość spożywanych kalorii :P Przez pierwszy tydzień będę ograniczała się do 1300-1400 kcal, drugi tydzień- do 1200 kcal, trzeci- 1000-1100, no a później już 1000 :) Kiedy już osiągnę wymarzoną wagę pewnie wrócę tą samą drogą tylko że w drugą stronę do zwiększania liczby kcal, chyba że znajdę lepszy sposób :D Nie wiem czy to dobry plan, ale liczę że się powiedzie :D Oczywiście bez ćwiczeń nie spodziewam się niczego poza yo-yo, a więc zainwestowałam i kupiłam sobie 2 płytki z ćwiczeniami fitness prowadzonymi przez Tamilee Webb:D Gorąco polecam te właśnie produkcje każdemu, każda płyta zawiera 2 zestawy ćwiczeń po 15 minut o różnych poziomach trudności, ale oba są wyczerpujące ^^ Uważam jednak że to świetne ćwiczenia i potwierdzono naukowo ich skuteczność co ukazuje nam film na początku płyty :) Są to filmy z serii "Chcę mieć takie..." ja mam wersje z ćwiczeniami na całe ciało oraz wersję na same pośladki :) Dostępne są także "chcę mieć taki brzuch" i "Chcę mieć takie ramiona". Są one niedrogie i można je zamówić przez internet.

Trochę się rozpisałam, ale od tego przecież jest forum ^^ Pozdrawiam :D

Trzymam za Ciebie kciuki :) !!! Pozdrawiam ;*

3mam kciuki;)

życze powodzenia :D a ile masz wzrostu :wink:

Dzieki dzieki :) Mam 169 cm wzrostu :)
PS: Widzialam Twoje fotki, te przed i po i jestem pod wrażeniem :o ile czasu Ci to zajęło? :)

niecałe 4 miesiące i jeszcze potem 2kg spadło przy wychodzeniu

heh nie wiem jak to możliwe ale moje śniadanie zawarło w sobie 546 kcal, a zjadlam tylko musli z maślanką odtłuszczoną i otrębami przennymi oraz 2 kawalki chleba wasa żytniego ^^

Hm pozostaje mi trzymać za Ciebie kciuki.. ;) Chociaż uważam, że 49 kg przy Twoim wzroście to nieco za mało ;>

Nie przejmuj się, to nie jest dużo.
Mi dzisiaj wyszło 400 kcal za śniadanie :P

49 kg przy 169cm to znaczna niedowaga.

nie taka znowu znaczna bo niedawno tyle ważyłam i wyglądałam dobrze :D
:arrow: Przeciętna waga dla kobiety w wieku 17 lat przy wzroście 169 cm:
52 - 61 kg
+/- 5 kg
(zależne od budowy ciała)

BMI: 17,16

to jeszcze zależy od budowy ciała, kości, ktoś może mieć dobra wagę ale wyglądac grubo, wiem po sobie :roll:

Według mnie powinnaś zwiększyć sój cel do 52 kg :)
No ale jak tam sobie chcesz :P

Narazie mam taki zapał jak ty przed tem;))) Dzisiaj sporzyłam tylko, albo aż 800kalorii i ani kawałeczka cukru!!!:D! Nie wiem czy to dużo czy to mało, ale to jest mój 3 dzień diety!!!:) I jestem zadowolona!! Też musze sobie kupić jakieś płyty z ćwiczeniami... Ale puki co idę pobiegać!!! Życzę powodzeia:* (:PoOOozDroOOoL:)

tylko ze wtedy moja waga wyjściowa wynosiła 54 kg, schudłam do 48 a po jakimś czasie ważyłam 58 :roll:

49 to nie jest bardzo mało. musze wam powiedziec ze moja koleżanka z klasy waży 39kg a ma około 170. I nigdy się nie odchudzała, taka chuda poprostu jest od zawsze. Jeśli dojdziesz do 49kg 'normalnymi' sposobami to na pewno Twojemu zdrowiu to nie zaszkodzi.

Chociaż ja osobiście nie chce być tak chuda jak Ty chcesz :) no ale każdy ma własne wyobrażenia na ten temat.