Wątek: Moje odchudzanie xD

Witam Mam na imię Daria i 1 lipca ukończyłam 17 lat Od wczoraj postanowiłam się odchudzać, nie po raz pierwszy i zapewne nie ostatni ^^ Kiedyś już miałam profil na Diecie, jednak było to tak z 2 lata temu więc nie pamiętam hasła ani nawet loginu ^^ Ostatnim razem odchudzałam się stosując dietę 1000 kcal, ale byłam wtedy tak nakręcona że jadłam nawet mniej -.-' Tym razem już niestety nie mam takiej motywacji, jest mi trochę trudniej utrzymać głód na wodzy, więc postanowiłam stopniowo zmniejszać ilość spożywanych kalorii :P Przez pierwszy tydzień będę ograniczała się do 1300-1400 kcal, drugi tydzień- do 1200 kcal, trzeci- 1000-1100, no a później już 1000 Kiedy już osiągnę wymarzoną wagę pewnie wrócę tą samą drogą tylko że w drugą stronę do zwiększania liczby kcal, chyba że znajdę lepszy sposób Nie wiem czy to dobry plan, ale liczę że się powiedzie Oczywiście bez ćwiczeń nie spodziewam się niczego poza yo-yo, a więc zainwestowałam i kupiłam sobie 2 płytki z ćwiczeniami fitness prowadzonymi przez Tamilee Webb Gorąco polecam te właśnie produkcje każdemu, każda płyta zawiera 2 zestawy ćwiczeń po 15 minut o różnych poziomach trudności, ale oba są wyczerpujące ^^ Uważam jednak że to świetne ćwiczenia i potwierdzono naukowo ich skuteczność co ukazuje nam film na początku płyty Są to filmy z serii "Chcę mieć takie..." ja mam wersje z ćwiczeniami na całe ciało oraz wersję na same pośladki Dostępne są także "chcę mieć taki brzuch" i "Chcę mieć takie ramiona". Są one niedrogie i można je zamówić przez internet.

Trochę się rozpisałam, ale od tego przecież jest forum ^^ Pozdrawiam

Trzymam za Ciebie kciuki !!! Pozdrawiam ;*

3mam kciuki

życze powodzenia a ile masz wzrostu

Dzieki dzieki Mam 169 cm wzrostu
PS: Widzialam Twoje fotki, te przed i po i jestem pod wrażeniem ile czasu Ci to zajęło?

niecałe 4 miesiące i jeszcze potem 2kg spadło przy wychodzeniu

heh nie wiem jak to możliwe ale moje śniadanie zawarło w sobie 546 kcal, a zjadlam tylko musli z maślanką odtłuszczoną i otrębami przennymi oraz 2 kawalki chleba wasa żytniego ^^

Hm pozostaje mi trzymać za Ciebie kciuki.. Chociaż uważam, że 49 kg przy Twoim wzroście to nieco za mało ;>

Nie przejmuj się, to nie jest dużo.
Mi dzisiaj wyszło 400 kcal za śniadanie :P

49 kg przy 169cm to znaczna niedowaga.