Witam. Chciałabym się dowiedzieć czy dieta pomiędzy 1200-1500 + ćwiczenia ok. 30-40 minut i 2 h jazdy na rowerku stacjonarnym dają jakieś efekty w miesiąc?
Wersja do druku
Witam. Chciałabym się dowiedzieć czy dieta pomiędzy 1200-1500 + ćwiczenia ok. 30-40 minut i 2 h jazdy na rowerku stacjonarnym dają jakieś efekty w miesiąc?
Na pewno dadzą ;) Ale może lepiej mniej rowerka? Nie powinno się przesadzać... No i pod warunkiem, że "jakieś efekty" to nie znaczy "zrzucenie w miesiąc 20kg" ;) Ale myślę, że powinno Ci się udać w ciągu tygodnia zrzucać 1kg (0,5-1kg to bezpieczne tempo chudnięcia :) )
jeśli wcześniej nie cwiczyłaś na rowerku to napewno na pierwszy raz nie dasz rady 2 godziny, w tym trzeba mieć wprawę :wink: efekty napewno będą. Życze sukcesów :P