Wersja do druku
Zna ktos sprawdzone, skuteczne ćwiczenia na wszystkie partie ciała? Głównie zależaloby mi na biodrach i brzuchu, ale reszta także jest do "poprawienia" próbowałam a6w, nie dałam rady, teraz ćwicze na własną ręke, ale nie mam pomysłu na ćwiczenia, a w internecie taki wybór, nie wiem jakie są skuteczne ..
Wszystko jest skuteczne na swój sposób. ;)
Też bym chętnie pocwiczyła i w sumie mam podobny problem do Twojego, ale wiem, że właśnie w necie jest tego od zarojenia, ale nie zależy mi aż tak bardzo, gdyż nie mam czasu.. ;) Rowerek i skakanka to jest to. :P
Nie no.. Poczekajmy na jakieś propozycje.. :D
hulahop się sprawdza, ale po intensywnych cwiczeniach i częstych :P duzo pływania, chodzenia na piechotkę, a nie autobusem :wink: na siłownie, bieżnia :) tego jest mnóstwo :)i trzeba ćwiczyć całe ciało :) biodra są najtrudniejsze. po brzuchu widać najbardziej chudniecie :P a rzeczone a6w jest swietne na brzuszek :D
ja schudłam 15kg, mam w miare brzuszek, niezle nogi, ale biorerka nadal są :evil:
powodzenia! :wink:
powie mi ktoś w końcu co to a6w :roll: ?
Też jestem ciekawa, co to a6w. :)
a6w to tzw aerobiczna 6 weidera. to cwiczenia na brzuch daje podobno swietne efekty
http://www.kulturystyka.org.pl/modul...hp?storyid=176
Ostatnio słyszałam o callanetics
czyli wyrzeźb ciało w dwa tygodnie. :) Można spróbować, zawsze to jakiś ruch