Wątek: skuteczne ćwiczonka..

Zna ktos sprawdzone, skuteczne ćwiczenia na wszystkie partie ciała? Głównie zależaloby mi na biodrach i brzuchu, ale reszta także jest do "poprawienia" próbowałam a6w, nie dałam rady, teraz ćwicze na własną ręke, ale nie mam pomysłu na ćwiczenia, a w internecie taki wybór, nie wiem jakie są skuteczne ..

Wszystko jest skuteczne na swój sposób.
Też bym chętnie pocwiczyła i w sumie mam podobny problem do Twojego, ale wiem, że właśnie w necie jest tego od zarojenia, ale nie zależy mi aż tak bardzo, gdyż nie mam czasu.. Rowerek i skakanka to jest to. :P

Nie no.. Poczekajmy na jakieś propozycje..

hulahop się sprawdza, ale po intensywnych cwiczeniach i częstych :P duzo pływania, chodzenia na piechotkę, a nie autobusem na siłownie, bieżnia tego jest mnóstwo i trzeba ćwiczyć całe ciało biodra są najtrudniejsze. po brzuchu widać najbardziej chudniecie :P a rzeczone a6w jest swietne na brzuszek
ja schudłam 15kg, mam w miare brzuszek, niezle nogi, ale biorerka nadal są
powodzenia!

powie mi ktoś w końcu co to a6w ?

Też jestem ciekawa, co to a6w.

a6w to tzw aerobiczna 6 weidera. to cwiczenia na brzuch daje podobno swietne efekty
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ostatnio słyszałam o [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
czyli wyrzeźb ciało w dwa tygodnie. Można spróbować, zawsze to jakiś ruch