Wersja do druku
Siemka dziewczynki mam na imie Monika mam 15 lat . Mam 164 cm wzrostu i 55 kG /54kg wszycy mi mowią ze jestem szczupła wogole lecz ja tego nie widze. Pomozcie mi schudnąc jeszcze te 4 kg aha i jeszcze Powiedzcie jak mam znienawidzic Słodycze nie jem ich duzo ale jak Juz ZJEM jednego loda to zaraz musze zjesc drugiego Oh błagam was .......? :) :) :) Co mam ZRoBIC aby przestac jesc slodysze ? a co wyrobiccie ? :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: OdpISzcIE bŁagAM
Moj rada: nie odchudzaj sie.. Masz wage prawidlowa do wzrostu, wiec po co mieszac sie w diety? Jak ci sie cos nie podoba to cwicz ;) wyksztaltuj sobie figure, ale nie przechodz na diete, bo to naprawde moze spowolnic ci metabolizm. Bedziesz sie pozniej tluc. Slodycze ograniczyc jak najbardziej :) jak ci sie chce cos slodkiego to moze zastepuj to jakims owocem?
z Kalisza ? !
Może diety Ci nie potrzeba, wystarczy ograniczyć parę dobrych rzeczy i zwiększyć ruch.
p.s. Pływanie dobrze modeluje sylwetkę.
cwiczebnia, cwiczenia, cwiczenia ! :)
BeFree raczej z okolic Ale bardzo blisko :) Dzisiaj tez nie umiałam sie powstrzymac od paru ciasteczek chociaz wczoraj tez sobie obiecywałam ze slodycze bede zamieniała na owoce albo warzywa... Myslalam nawet nad tym zeby kubic jakis Chrom ??? Co wy o tym myslicie ? Aha a co do cwiczen to juz prawie od poł roku cwicze i jakOS tak DAJE rade a ma ktoras z was jakies fajowe cwiczenia na brZuch i uda ale Prosze was zadnej 6 weidera Bo to nudne jak nie wiem co !!! BusKA :*
Słodycze, słodycze... Jedyna rada to chyba zacisnąć zęby i powiedzieć "nie". A na poprawę humoru np. jabuszko. ;)
chrom niszczy organizm, nie polecam. na wdziek.pl się rozejrzyj w dziale fitnes co do ćwiczeń. ;)
Kurcze, mi ta strona nie wchodzi wogóle :( Napewno dobry adres?
nie :mrgreen: sprawdziłam i adres to www.wdziek.info :mrgreen: sorki