Wersja do druku
czy ja zawsze musze dodawac opinie po anneirving i mowic ze ma racje ? :twisted: 8)
dietetyk w rodzinie ....ach marzenie :P
plan jest wg mnie bardzo dobry :) najpierw schudniesz wiecej bo tak jest zawsze a im dluzej bedziesz stosowac diete tym waga sie bedzie opierac twoim staraniom i spadac wolniej ale mysle ze 3kg na meisiac to rozsadne :)
a - masz tyle samo lat co ja ;)
tez zaczynam 3rok po wakacjach ;) testy.....brrrrr :lol:
3mam kciuki :)
hehehe Migotko nie musisz ale to zawsze miło jak mam rację :)
Z tym dietetykiem to wiecie. Zawsze łatwiej, ale też nie lekko. Mama nie pracowała w zawodzie nigdy, jest dwadzieścia lat po studiach. Nie pamięta wszystkiego. ;)
W każdym razie dzięki serdeczne za wsparcie. Od razu lepiej się człowiek czuje. ^^
Wiesz mój tata jest 30 lat po polibudzie,
ale jak weźmie książkę i odkurzy wiedzę to pamięta prawie wszystko
mama też na pewno duzo pamięta
a nawet nie zdaje sobie z tego sprawy :)
UŚWIADOM JEJ TO :)
Ojjj, bez obaw... Uświadamiam... :twisted:
Ale serio mówiąc, matula zajmuje się technologią żywności i troszeczkę zmieniła ukierunkowanie, ale wciąż jest bardzo pomocna. ^^ Kochana mamuś.
To może napiszę, co zjadłam do tej pory:
I śniadanie - nie było, spałam xDDD
II śniadanie - bułka razowa z pomidorek i cebulą
Obiad - miska zupy ugotowanej na warzywach (fasolka szparagowa, papryka, marchewka i, niestety, makaron NIErazowy, ale dostałam go już w zupie, więc nie wydłubywałam go)
Później planuję iść na lody z koleżanką, bo się umówiłyśmy, że od jutra oficjalnie ma się zacząć dieta xD.
Kolacja - Danio waniliowe
Ile to może mieć razem kalorii? Jak sądzicie?
Baardzo malutko .. chyba nawet 500 kcal nie przekroczy :wink: Ja tez mam 15 latek i szykuje się do 3 klasy , a później do liceum :? Hehehe !! Nie mogę się doczekać !! tez chcę wyglądac super w nowej szkole
taaaakkk....zeby zerwac z opinia osoby "przy kosci" :D
ale mamy jeszcze rok wiec.... powoli i spokojnie dojdziemy do wymarzonej sylwetki :)
kalorii naprawde malo ZA MALO :!: min 1200 ma byc :!:
Był więc sorbet brzoskwiniowy (115 kalorii), dwa smażone kotlety sojowe (bez panierki) i sałatka z pomidorów z świeżą bazylią. ^^
Ile to razem będzie?
hmm nie wiem :D ja nigdy nie licze :D zjedz jeszcze jakies warzywa (najlepiej duzo) to dobijesz do 1000