Wersja do druku
:D Nowy dzień już za 5 min. czyli za 5 min zaczynamy odchudzanie od nowa
Czasem było lepiej czasem gorzej, ale już 3kg mam za sobą teraz jeszcze 10 i będzie cacy
Mam nadzieje że dieta 1000 kcal, jogging i streching pomogą
a więc od jutra:
7:30 rozgrzewka
8:00 - 8:30 jogging
8:30 - 9:00 streching
a potem rowerek albo pływanie w rzece :)
zycze powodzenia, dla mnie najgorsze i niewykonalne byloby tak wczesne wstawanie, no ale jak Tobie sie chce, to bardzo dobrze
A ja Ci gratuluje takiego dobrego postanowienia.3mam za Ciebie kciuki.Na pewno Ci sie uda!!!!
3mam kciuki, też bym chciała trochę schudnąć 10 kg i idealnie :] pozdrawiam!!
Sandi,a ile ważysz? Bo ja też bym chciała schudnąć 10 kg.No teraz to 8,ale tydzień temu chciałam 10:) pozdrooo.
czy na diecie 1000kcal mozna jesc doslownie wszystko
byleby nie przekroczyc tego 1000?? :?: :o
O nie! Zdecydowanie nie! Na Twoim forum ( POMÓRZCIE) napisałam co nie jeść.Chodzi o to,byś nie pomyślała "1000 kcal czyli 2 snickersy i do końca dnia już nic" nie tędy droga Koffana. Jedz zdrowo,dużo owoców i warzyw,drób,nabiał (jajka,jogurty np naturalne,mleko) unikaj czerwonego mięsa,ryb wędzonych,ale ryby normalnie jedz,ale nie smażone,ale np pieczone w foli w piekarniku.Wybieraj najlepiej ryby słodkowodne,bo są najchudsze.Hm...coś jeszcze? :wink:
Ależ oczywiście, że można dosłownie wszystko jeść by nie przekroczyć 1000kcal.:
- 0,5 mg czekolady
- 2 g ciasta biszkoptowego
- sucha panierka do kotleta
- 1/4 łyżeczki cukru...ale radzę przypadkowo rozsypać
- grudka kruszonki z drożdżówki
- ....
Nie, no przecież żartuję.Diety "1000 kcal." są stworzone po to by nie jeść wszystkiego ale tylko najpotrzebniejsze wartości odżywcze. Co Ci po ty, że zjesz dwie tabliczki czekolady w ciągu dnia i nic więcej?Nic! Jeżeli dorwałaś jakąś taką dietę i chcesz efektów, to radzę: stosuj się do menu :)...i zacznij oszczędzać bo z tego co wiem, to takie diety nie są dla szarych myszek (wietnamski melon, kapusta z Bhutanu itd. :P ).
A co do koleżanki chętnej do uprawiania sportu: ja już przez to przeszłam i naprawdę polecam. Lepsze samopoczucie, o wiele lepsza wytrzymałość i mniej wyrzutów sumienia podczas jedzenia :). Łączę się z Tobą myślami ( a przynajmniej przez najbliższe 5 min. bo mam krótką pamięć).Just playing...taki joke.Trzymam thumby za twoje powodzenie!!!
hmm... koleżnki już napisały, że nie chodzi o to, by zjeść 2 produkty napakowane tysiacami kalorii, tylko zastanowić się nad tym, co się zje :)
pozdrawiam :)