Wątek: Chce zacząć jeszcze raz....

Nowy dzień już za 5 min. czyli za 5 min zaczynamy odchudzanie od nowa
Czasem było lepiej czasem gorzej, ale już 3kg mam za sobą teraz jeszcze 10 i będzie cacy
Mam nadzieje że dieta 1000 kcal, jogging i streching pomogą
a więc od jutra:
7:30 rozgrzewka
8:00 - 8:30 jogging
8:30 - 9:00 streching
a potem rowerek albo pływanie w rzece

zycze powodzenia, dla mnie najgorsze i niewykonalne byloby tak wczesne wstawanie, no ale jak Tobie sie chce, to bardzo dobrze

A ja Ci gratuluje takiego dobrego postanowienia.3mam za Ciebie kciuki.Na pewno Ci sie uda!!!!

3mam kciuki, też bym chciała trochę schudnąć 10 kg i idealnie :] pozdrawiam!!

Sandi,a ile ważysz? Bo ja też bym chciała schudnąć 10 kg.No teraz to 8,ale tydzień temu chciałam 10 pozdrooo.

czy na diecie 1000kcal mozna jesc doslownie wszystko
byleby nie przekroczyc tego 1000??

O nie! Zdecydowanie nie! Na Twoim forum ( POMÓRZCIE) napisałam co nie jeść.Chodzi o to,byś nie pomyślała "1000 kcal czyli 2 snickersy i do końca dnia już nic" nie tędy droga Koffana. Jedz zdrowo,dużo owoców i warzyw,drób,nabiał (jajka,jogurty np naturalne,mleko) unikaj czerwonego mięsa,ryb wędzonych,ale ryby normalnie jedz,ale nie smażone,ale np pieczone w foli w piekarniku.Wybieraj najlepiej ryby słodkowodne,bo są najchudsze.Hm...coś jeszcze?

Ależ oczywiście, że można dosłownie wszystko jeść by nie przekroczyć 1000kcal.:
- 0,5 mg czekolady
- 2 g ciasta biszkoptowego
- sucha panierka do kotleta
- 1/4 łyżeczki cukru...ale radzę przypadkowo rozsypać
- grudka kruszonki z drożdżówki
- ....
Nie, no przecież żartuję.Diety "1000 kcal." są stworzone po to by nie jeść wszystkiego ale tylko najpotrzebniejsze wartości odżywcze. Co Ci po ty, że zjesz dwie tabliczki czekolady w ciągu dnia i nic więcej?Nic! Jeżeli dorwałaś jakąś taką dietę i chcesz efektów, to radzę: stosuj się do menu ...i zacznij oszczędzać bo z tego co wiem, to takie diety nie są dla szarych myszek (wietnamski melon, kapusta z Bhutanu itd. :P ).
A co do koleżanki chętnej do uprawiania sportu: ja już przez to przeszłam i naprawdę polecam. Lepsze samopoczucie, o wiele lepsza wytrzymałość i mniej wyrzutów sumienia podczas jedzenia . Łączę się z Tobą myślami ( a przynajmniej przez najbliższe 5 min. bo mam krótką pamięć).Just playing...taki joke.Trzymam thumby za twoje powodzenie!!!

hmm... koleżnki już napisały, że nie chodzi o to, by zjeść 2 produkty napakowane tysiacami kalorii, tylko zastanowić się nad tym, co się zje
pozdrawiam