Hej :)
Mam 15 lat i 175 cm wzrostu (przynajmniej tak mi się wydaje :D)
Ważę około 71 kg. Chcę schudnąć do 62 kg :)
Plan to 1300 kcal i ćwiczenia :)
Pomożecie??
Liczę na wsparcie :D
Wersja do druku
Hej :)
Mam 15 lat i 175 cm wzrostu (przynajmniej tak mi się wydaje :D)
Ważę około 71 kg. Chcę schudnąć do 62 kg :)
Plan to 1300 kcal i ćwiczenia :)
Pomożecie??
Liczę na wsparcie :D
to masz mało do zrzucenia, hop-siup i będzie :D trzymam kciukasy :D
Oczywiście, że pomożemy ;) Moszesz na mnie liczyć :P A jaką diete będziesz stosować??
Dlaczego u ciebie obrazek nie działa??
Oki będę 1000 jadła... Ale od jutra ;) Dziś zjadłam 900 i nie chce mi się więcej... Zresztą już a późno :roll:
hej :)
Ani sie nie obejrzysz, a już skończysz dietke. Prędko ci zlecą te kiloski :wink: .
Trzymam kciuki
Oczewiście, że pomogę.
Trzymam kciuki :D
Dziękuję Wam bardzo że do mnie wpadłyście :D
Co do diety to nie zamierzam się katować, 1400-1500 powinno być ok :)
I mogę jeść to, na co mam ochotę, ofc w granicach rozsądku :wink: I zdrowo :)
Aha, i ruch: zamierzam zapisać się na siłownię lub fitness i uczęszczać tam ze 3 razy w tygodniu :)
No to chyba tyle :)
A co do avatarka to nie wiem czemu mi się nie wyświetla :(
3mam kciuki. powinno szybko pójść:)
pzdr.buźka:*
plan jest boski ^^ na pewno przy przestrzeganiu go schudniesz :)
Masz mało do zrzucenia ;] więc na 100% dasz radę :)
no dasz rade, aj tez jeszce z 4 kilo chce zrzucic :D
HEJ!!!!!!
Dzięki bardzo za taki odzew. Nie wiem czemu, ale wczoraj nie mogłam wejść na forum. Na szczęście teraz już ok. Dieta u mnie dobrze :)
Wczoraj pojeździłam 20 km na rowerku :D
No to do zobaczenia, zmykam do lekcji :D
tp byla ogolna awaria serwera-nikt sie nie mogl dobic na forum :roll:
ale na szczescie juz dziala :D
1400-1500 to bardzo dobry wybor :D 3mam kciuki zebys szybko uporala sie z tymi kg :)
ale masz juz doswiadczenie wiec na pewno ci sie uda :D :)
20km całkiem, całkiem. 3maj sie :wink: .
no głupio było z tym forum :>
gratuluję udanej diety!
Przepraszam, że tak długo mnie nie było, ale... SQL... Będę wpadać co najmniej 2 razy w tygodniu, obiecuję :D
DIEEEETAAAAAA!!
20km? Nieźle.. :)
Trzymam kciuki! Już niewiele Ci zostało :wink:
eh szkola szkola, wszyscy teraz zaganiani no coz taki "urok" :roll:
no właśnie... tylko ja siedzę w domu.. pogoda jest do luftu, rowerka nie mam (zepsuty)... tylko siąść i płakać T.T dobrze że chociaż tobie się udaje :lol:
winry - to biegaj po domku hehe :lol:
Heeeeeej :D
Dzisiaj 1076 kcal :D
Zaraz pokręcę hula hoopem i będzie git :D
a ja dzisiaj zawaliłam bo mam już 1600 :oops:
i już nic do konca dnia nie moge zjesc...
Ja kcal w mojej diecie nie liczę.. więc wam nie powiem czy dużo zjadłam :) (jakiś plus)
Ale Ash widzę, że już i tak pozbyłaś się 10kg, więc gratuluje wytrwałości i na pewno dasz radę zrzucić jeszcze to co Ci zostało :)
Ash, a jesteś na dietce 1000 czy 1200kcal. A tak po za tym to bardzo ładnie ci idzie :wink: .
brawo ash brawoooo :lol:
Hej :D
Dzisiaj 1111 kcal :D
I spróbuję poćwiczyć, jeśli znajdę czas :wink:
Odwiedziłam Was dzisiaj (ale jestem fajna, co? :lol: :lol: )
oo jak dokladnie ^ ^ ty juz skonczylas o ja obiad dopiero jem :P
no no i tak ma byc, wpadaj do ans konieczie ;)
WRACAM!!!!!!!!!!!!!!
Dzisiaj 1300 :D