Jo-Jo..:(( wracam....:))teraz mi się udA!! Zapraszam;))
hej dziewczyny;)) wracammm....;(( niestety dopadfło mnie jo-jo 5 kg z 4 kg juz sobie poradzilam:)) ale teraz chce zrrzucic jeszcze z 5 i wychodzic z diety racjonalnie!!! mam nadzieje ze mi pomozecie:) bede pisac swoj plan zywnosciowy na dany dizen:) jesli bede cos robic zle to prosze powiedzcie mi o tym:)) pozdrawiam i zycze milego dietkowania:))
Plan na dzisiaj(narazie na śniadanko)
ŚŃ: rosołek gorący kubek 40 kcal//3x wasa//75kcal// 2 plast. polędwicy z indyka 40 kcal//pomidor 20kcal//małe jabłko 50 kcal//herb.z cytryna //20 kcal RAZEM:245kcal
Póżniej napisze co było na obiadek i kolacje:)) Pozdraiwam jeszcze raz:) mam nadzieje ze bedziecie mnie wspierac:))
aaaa...moja waga teraz to 60,5 kg
pas:70
biodra:93
udo:53
łydka:36
waga jest wazna chodzi mi o wymiary:)) chce miec:
pas:62
biodra:88
udo:48
łydka:34
