Z kaloriami super!
Nie przejmuj się Afrodytko, ja też od kilku dni mam wrażenie że tyję a nie chudnę. Ale musi to być nieprawdą, bo jak mogę przytyć jak dzień w dzień mam ujemny bilans? Zawsze spalam jakieś 400 - 500 kcal :roll:
Wersja do druku
Z kaloriami super!
Nie przejmuj się Afrodytko, ja też od kilku dni mam wrażenie że tyję a nie chudnę. Ale musi to być nieprawdą, bo jak mogę przytyć jak dzień w dzień mam ujemny bilans? Zawsze spalam jakieś 400 - 500 kcal :roll:
póki było dietetycznie i ujemny bilans to nie ma szans :) jak tak dalej pójdzie to na pewno waga zleci i obaw, że przytyłyscie nie bd:)
Ja dla odmiany miałam wrażenie, że chudnę, a tu się okazało że kilogram utyłam :roll:
madame moze tylko waga tak pokazuje? moglas przybrac na miesniach, albo okres sie zbliza :roll:
sn: jogurt '7 zbóż', kromka ciemnego z szynka = 230kcal
II sn: duze jablko, kromka ciemnego z szynka = 230kcal
ob: spaghetti 8) = 350kcal
razem: 810kcal
mam w domu czekoladke Lindt z pomarancza i sobie zjem kawalek na podwieczorek :mrgreen:
dzisiaj imieninki mam :) dostalam od rodzicow staniczek, 2 bluzy i bluzke, a no i kwiata :twisted:
wszystkiego naj wszystkim Martynkom! :D
wszystkiego najlepszego :*
Spaghetti... mniam
wszystkiego naj!
Najlepszego :*
P.S. Czekolada Lindta z pomarańczą wymiata 8)
wszystkiego najlepszego naszej solenizantce ^^
i smacznej czekoladki, należy sięęę :P
p.s; wpleć warzywa w jadłospis
Wszystkiego naj naj ! Wytrwania w wszystkich postanowieniach! o
Najlepszego życzę! :) Dobrej czekolady! P.S: Te kanapeczki to mogły mieć na sobie rzodkiew, ogórek, pomidora, szczypiorek - cokolwiek. No, już się nie czepiam, bo kalorycznie było całkiem ładnie :)
dziekuje wszystkim :wink:
tak, tak, wiem nie ma warzyw :P
ale to tylko dzisiaj tak, bo zawsze na obiad mam ok 250g warzyw,a dzisiaj to spaghetti :D
podwieczorek: mała pomarańcza, 3 kostki czekolady lindt 8) = 220kcal (o matko, ona była po prostu wyśmienita, wyborna i cuudowna :mrgreen: pomaranczyk tez dobry, soczysty :)
kolacja: 80g serka wiejskiego, kromka ciemnego z szynka = 180kcal
razem za cały dzień: 1210kcal :D
jeszcze tylko cwiczonka zaliczyc 8)
jutro sie waze, oby bylo jak najmniej :P
a jutro tłusty czwartek :twisted:
15min na brzuch i 1h stacjonarnego :D
wypiłam 3l płynów dzisiaj :shock: :P
Wow świetnie, może i pozwoliłaś sobie na czekoladkę ale już spaliłaś. Oby tak dalej! :D
Po takim treningu to spaliłaś wszystko co dziś zjadłaś :wink: Ładnie :D A możę przy takich intensywnych ćwiczeniach podnieść nieco ilość kalorii?
hmm.. mysle ze lepiej zostane na tym 1200, bo jak bd jadla wiecej to od razu wrazenie bedzie ze nie chudne :roll:Cytat:
Zamieszczone przez Gumisio88
spowiadam sie z wagi:
1 stycznia sie wazylam i mialam 71 ( :? ) pozniej odchudzalam sie tydzien i znowu objadalam tydzien, tak wiec diete zaczelam dopieo w drugim tygodniu stycznia. mysle ze waga wyszla na rowno. dzisiaj wazywalm 69kg :) ale podobno juz sporo schudlam, wiec nie wiem czemu tylko 2 kg poszlo w dol :roll:
może dzięki ćwiczeniom sylwetka ci wysmuklała:)
Jak ja miałam wrażenie że schudłam to przytyłam na wadze :roll:
Ale pocieszam się, że może to mięśnie częściowo...
(taa, szczególnie ta galareta na brzuchu 8))
dzis tlusty czwartek, ale bylo nie tyle tlusto co slodko :P
2300kcal :roll: w tym 1 paczek
najgorsze jest jednak to, ze jak juz przed 20 zastanawialam sie ile pojezdzic na rowerku, 1h czy 1,5h oraz czego sie uczyc przy tym, wosu czy historii? to wspaniala rzecz sie okazala. przyjechala moja kuzynka z mezem i corka. *****. :? :? :? przepraszam..
jaka zla jestem.! chcialam spalic troche tego zarcia, ale nie moja rodzinka jest mistrzem w przeszkadzaniu i wgl powinni dostac order za swietne wyczucie czasu :?
wiem ze niepotzebnie sie wkurzam, bo skad mieli wiedziec? ale cholera jasna. chyba wiedza ze ja mam tez swoje sprawy wiec niech nie taszcza corki ze soba. a ona ma 3 latka, kocham ja ale jest rozpieszczona i upierdliwa. slodka dziewczynka ale tylko na 5 minut. dluzej sie nie da wytrzymac. a ja jestem dla niej jakims bostwem, bo musze byc ciagle w zasiegu jej wzroku i bawic sie z nia.
eh nie wiem co mi.. :(
moze przez to ze za duzo zjadlam i od tego jestem taka zla?
i jeszcze nic nie umiem na jutro. :?
zrobicie cos dla mnie? zabijcie mnie. ale szybko.
Dziś tłusty czwartek więc pączki jemy bez wyrzutów sumienia(jeśli mamy na nie ochotę). Od jednego dnia nie przytyjesz wiec nie martw się ;)
To jest w tym dobre.
Tłusty czwartek i odrazu można sobie na coś pozwolić.
Dobrze, że tylko jeden taki w roku :wink:
no tak tylko pozostaje z problem z lekcjami, ale cala noc przed tobą :wink: ja też dziś do 2 chyba posiedzę
Ja sobie pozwoliłam na jednego pączka :) ;p
Gratuluje niższej wagi, Afrodyto! :)
Gdzieee tam *klepie po ramieniu* tłusty czwartek jest raz w roku i bywa się czasem nie nauczyć na spr :)Cytat:
Zamieszczone przez afrodyta
będzieee dobrze :D zwykle sobie świetnie radzisz :)
a ja w tlusty czwartek pozwolilam sobie na 1.5 paczka i starczy ;)
sprawdzianem sie nie przejmuj! kazdy ma dobre i zle dni i masz prawo tez sie kiedys nie nauczyc! przeciez zawsze mozesz poprawic no nie? :*
Właśnie, zawsze można poprawić :)
Więc się nie przejmuj!
cześć :roll:
wiecie co zrobilam? olalam diete :oops: :?
kuzwa mac.!
blee.
ale za to mam 1 dobra wiadomosc :D
bylam w sobote na urodzinach kolegi z klasy. no i byl jego brat tez. no i tak tego tamtego i cos miedzy nami zaiskrzylo :mrgreen:
zalozylam sobie tez konto na fotce.peel :D
obiecuje juz wkrotce zebrac sie do diety :twisted:
tylko kurde. ciagle slysze ze jakies imprezy bd przez ferie :roll:
ale jakos to mam nadzieje bedzie :)
noo kochana... gratuluje tego chlopaka :twisted:
aaa podaj strone na fotke?? :P
i wracaj szybciutko do diety :**
ta... ja wczoraj zaczęlam dietą. zjadłam tylko 1300 kcal. ale dzis nadrobilam....:( ponad 2000.napady k.rwa........ mam dosc. ja nie mam juz zadnych motywacji.czuje sie okropnie.ale nie zaczne wymiotowac..bo sie boje. pomocy :(
no widze że życie towarzyskie się ładnie rozwija:)
ehh ja tez dzisiaj zjadlam wiecej... ale.. powiedzmy ze to tylko po to by pobudzic metabolizm :twisted: :roll:
Hej, co tam u Ciebie? :)
hej, tu Hari, jak dzionek? ;*