4 tydzień , 59.90 kg

Czesc :D nie pamietam od kiedy czytam wasze "grube listy" Jestem juz chyba uzalezniona.. Po pierwsze czuje sie tu jak w jednej wielkiej rodzinie bo wszystkie mamy chyba ten sam problem i ten sam cel - schudnac .. Odchudzam sie juz chyba od 14 roku zycia , a teraz mam 17 i pol hehe:P Zaczynalam sie odchudzac jak wiekszosc z was - od jutra , od poniedzialku lub wytrzymywalam do poludnia i nazeralam sie jak swinia ... Przed dlugi dlugi czas wazylam 63-64 kg .. ale skonczylam z tym i teraz juz 4 tygodnie diety... Woda , czerwona herbata , dieta roznie czasem 1000 czasem wiecej ... czesto rowerek i cwiczenia roznego typu .. no i tak jakos narazie idzie:) Mam nadzieje ze znajde jakies bratnie dusze na tym forum bo od miesiaca chodze i gryze jak osa i nie mam sie komu wyzalic... Pozdrawiam wszystkich :) buziaki:*:*

no to dzisiaj co ja zjadlam musze sobie przypomniec:P

RANO:
bulka z ziarnami 250 kcal
serek danio 170 kcal
kawa z mlekiem 50 kcal

SZKOLA:
jablko 90 kcal
banan 110 kcal

DOM:
kawa z mlekiem 50 kcal
jogurt 170 kcal
troche mleka i troche soku 100 kcal
dwie kromki grahama z serem zoltym i ketchupem 350 kcal

2 x czerwona , 1,5 l wody

SUMA: 1350 kcal

jakies tam cwiczenia ale nie duzo :(

witamy ;)
mhm nooo to wszystko byloby pieknie ale nie widze obaidku.. poucinalabym troszczke dookola, a wcisnela obiadek
i byloby suuuuuper :)
3mam kciuki , powodzenia dalej ;)
a jaka waga teraz, wzrost, wymiarki? :)

tylko nie przesadzaj z czerwoną herbatą, bo może ci rozleniwić jelita i dziala trochę przeczyszczająco :)

napisz coś więcej: wzrost, wymiarki,
może jakieś fotki wstawisz?

popieram przedmówczynie!
Czy ktos moze mi wytlumaczyc dzialanie zielonej i czerwonej herbatki??

tak dokładnie to nie jestem pewna, ale słyszałam, ze czerwona pita w sporych ilościach (ok.4 filiżanek dziennie) przyśpiesza metabolizm, ale nie zaleca się picia jej aż tyle :roll:

a zielona? ;>

kurcze znow zygalam dzis .. codziennie sobie obiecuje ze to juz ostatni raz ehhh... bylam dzis u dermatologa przepisal mi jakies mascie i toniki itd na moje syfy bleeeh:/ a dzis rano waga 59.50 hihi:) Myslicie ze ile powinnam wazyc zeby miec kobiece ksztalty ale nie byc gruba??

Nie wiem, to zależy ile masz wzrostu...

160 cm , raczej grube kosci

50 kg będzie okey. Nie za chuda, tylko po prostu szczupła.
Ja mam troszkę więcej 164 i też dążę do takiej samej wagi.
3maj się

mamy prawie taki sam wzrost, tylko 1cm różnicy :) i waga początkowa też taka sama :) tyle, że Ty już trochę zrzuciłaś, a ja dopiero zaczynam dietę :wink:

no ja od 59 zaczynalam, ale jestem troche wyzsza. powodzenia

to zalerzy od budowy, dobrze by było jak byś foty wkleiła...
bo np ja...mam 165... ale wiem że nawet jak bym 48-46 warzyła to i tak miałabym kobiece kształty :P chociaż do 46 wcale nie dąrze żeby nie było :P

Jak CI dzisiaj idzie? :)

hmm... ktoś wcześniej pisał o herbacie czerwonej.
ja bardzo lubię ją pić, naprawdę uważam, że jest bardzo dobra. x]

też lubię czerwoną herbatę :) tylko taką wypije bez słodzenie :wink:
chociaż tak ogólnie to nie przepadam za herbatami, wole wode z cytryną :roll:

Porazka dzisiaj caly dzien cos jadlam troche zygalam a teraz przed chwila zjadlam gryza kebaba i wypilam duze piwo ....... a zapomnialam powiedziec czegos: wczoraj wieczorem przyszly kolezanki chcialy zrobic mi niespodzianke i przyniosly chipsy ciasta 3 cytryny i martini 1 miesiac nic nie jadlam takiego ani nie pila a wczoraj przed samym spaniem tak dowalilam myslalam ze pekne Mam takie wyrzuty sumienia Prosze pocieszcie mnie jakos ... nie chce zaprzepascic tego wszystkiego ...

chyba masz problem z tym żyganiem :/ nie rób tego ! zniszczysz sobie tylko zdrowie. Nie przejmuj się tym wczorajszym dniem. Każdy z nas zasługuje na chwilę przyjemnośći

coś czyje, że nie będzie najlepiej u ciebie z zdrowiem po zakończeniem diety, jeśli w ogóle ją kiedykolwiek skończysz

tylko nie rzygaj, narazie nad tym "panujesz" bo wywołujesz wymioty, później jedzenie samo będzie wylatywać, nie dopuść do tego bo będziesz miec ogromne problemy