Wersja do druku
Cześć, dziewczynki ;)
Tym razem ja..
Może nawet nie przyszło by mi do głowy odchudzać się, bo kocham jeść ;)...Tylko, że mama ciągle mi to wypomina :|
Tak więc chcę zacząć jakąs w miarę racjonalna dietę, zanim wpadnę w anoreksję, czy inne *****.
Dziennik kalorii na dieta.pl już na mnie nie działa.
Może jak będę musiała podzielić się z Wami swoimi grzeszkami, to mnie zmobilizuje..;)
Trzymajcie kciuki..Zaczynam od jutra.
Aa..ważę 56kg przy wzroście 160cm.
Trzymam kciuki byś osiągnęła wymarzony cel omijając wielkim łukiem ane.
czekaj czekaj ale ja chyba źle rozumiem, odchudzasz sie dla mamy? popraw mnie jak się mylę
Heh...Tak to zabrzmiało...
Mozna powiedzieć, że nie odchudzam się dla mamy, tylko przez nią - ale w małej części..
Odchudzam się dla siebie, żeby nie mieć wyrzutów sumienia jak zjem batonik za dużo, żeby nie mieć zadyszki po przejściu z przystanku do szkoły i żeby nie wyglądac w ulubionych ciuchach, jak w ubraniach młodszej siostry.
Mój temat juz daleeko, daleeko..
No więc może już zacznę, wieczorem dopisze resztę.
Plan wcale nie był taki, ale w końcu zjadłam:
na I śniadanie
jogurt (60kcal)
na II sniadanie(w szkole)
bułkę kajzerkę z wędliną (coś ok. 230kcal)
i na..przedobiad? :oops:
kolejny jogurt...
mam nadzieję, że w ciągu ferii uda mi się zjadać większe śniadania, a zmniejszyc trochę inne posiłki (głównie kolację).
narazie nie mam czasu na to..Chociaż staram się wstawać wcześniej.
Za małe to śniadanie i niekonkretne - włącz do niego węglowodany złożone - ciemne pieczywo, owsianka, to powinien być najważniejszy posiłek dnia :wink:
Zgadzam się z Grzibciem :D
Trzymam kciuki żeby Ci się udało :D
Ja też jestem na diecie uh.. :D
Powodzenia ;*
Przyłączam się do Grzybowej, za małe śniadanie! :)
A poza tym lepiej kajzerkę zamień na ciemne pieczywo ;)
No to ciąg dalszy dnia wczorajszego:
obiad:
2 jajka i trochę ziemniaków w sosie koperkowym
kolacji już nie zjadłam, nie byłam głodna.
Dziś:
I śniadanie
0,5 kanapki z wędliną zjedzona na szybko -_-
II śniadanie
---
Obiad(póki co w domu gotuje mama...)
4 paluszki rybne, trochę ziemniaków, surówka.
No i jeszcze był batonik i 4 cukierki(urodziny koleżanki z klasy)... :oops: :oops: :oops:
Diety to to nie przypomina...Eh.
Mam nadzieję, że w ferie coś się zmieni.
Będę miała więcej czasu na przygotowanie i zjedzenie posiłków...
jedz tak zeby twoje posilki byly w miare rowne!! z tymze kolacja najmniejsza...
nie jedz tak ze na sniadanie 1 jogurt, drugie sniadanie nic a obiad nagle 2 kg ziemniakow bo tylko ci przez to jelita beda zle dzialac...trzeba jesc tak zeby organizm ciagle trawil, w wyniku tego wydalal, a w wyniku tego waga spadala :) no i jak zjesz duze 1 sniadanie i zjesz cos na 2 sniadanie to wtedy automatycznie obiad bedzie mniejszy :)
aha i staraj sie zrezygnowac z ziemniakow na rzecz jakichs innych warzyw..jak mama zrobi mieso z ziemniakami to zjedz same mieso z surowka i dzieki temu bedziesz mogla zjesc 2 razy wiecej
ja Ci na śniadanie proponuję grahamkę +co tam do niej chcesz, na drugie też jakieś węgle i owoc (może być batonik fitness i banan np), kolację jedz, a smażone paluszki odstaw. lepiej rybkę upiec.
ja jem chleb graham albo bulki graham z kauflanda hehe ;p