Tłuszczyca >_<

Witam Was w moim wątku ^^ Mam na imię Marta, mam 15 lat i niestety dużo do zrzucenia. Po prostu jak weszłam na wagę to się przeraziłam :O Nie miałam pojęcia że ważę aż 72kg! Life is brutal. I bardzo, ale to bardzo chciałabym schudnąć do 60kg przy wzroście 165cm. Dość dużo pływam ( conajmniej 2 razy w tygodniu przez 1,5h, ale będę jeszcze częściej :>) i naprawdę nie wyglądam na te 70kg xD Więc pomyślałam że przy 60 będę wyglądać ok :) Planowałam dietkę 1200 kcal, ale te liczenie kalorii to nie dla mnie. Zresztą wszyscy w rodzinie mi prawią kazania, że "rozwijam się i to niebezpieczne". A ja nie chcę się narażać, więc nie będę jadła słodyczy, unikała McDonaldów, choć kuszą, oj kuszą :> Przerzucam się na razowiec, bo o wiele bardziej mi smakuje, i nie słodzę herbattki. Może być? I jeszcze chciałam ćwiczyć ABS na brzuch, ale nie mogę znaleźć >_< Jakby ktoś podrzucił, byłabym wdzięczna.
Podczas trwania dietki postanowiłam, że nie będę obgryzać paznokci xD Wiem, że głupie postanowienie, ale jak porównuję swoje dłonie z dłońmi koleżanek, to aż chowam ręce :oops:
I kolejnym problemem są moje włosy. Wyglądają jak siano, koszmarnie. Są gęste, grube i mam ich okropnie dużo. Na dodatek zaczynają się falować i są w sianowym kolorze XD Jakby tego było mało, mój ojciec miał afro w dzieciństwie. No po prostu załamuję się. I liczę na wasze rady ^^
Ciao :*

Dieta nie mniej niż 1500 kcal i ułóż sobie oprócz basenu porządny godzinny trening który będziesz robić 2 razy w tygodniu. Nie musi to być ABS, wystarczy kilka ćwiczeń na brzuch, coś na uda i pośladki i gites :wink: Posiadasz może rowerek stacjonarny, albo skakankę albo hula hop?

http://youtube.com/watch?v=iWxM995gDDA&feature=related
8 minute ABS :)

co do ćwiczeń i diety to poczytaj na wątkach, znajdziesz dużo ciekawych inf:)
co do paznokci.. może maluj jakimiś śmierdzącymi [bezbarwnymi] lakierami, żeby Cię nie ciągło do obgryzania?
co do włosów... może wizyta u fryzjera? :)

no i do włosów może jakaś odżywka?

Dziękuję za link do filmiku ^^ Zaraz ściągnę. Planowałam jeszcze brzuszki do tego, zobaczymy czy coś wyjdzie.
Co do fryzjera, to pierwszego dnia po wizycie jest ok, a na drugi robi mi się szopa :< Pewnie dlatego że ~1roku codziennie prostowałam włosy i są teraz zniszczone strasznie ;/ Używam odżywki Sunsilk i jakąś poprawę widzę ^^
Zaraz lecę na basen ^^ Obym się nie utopiła :)

no i ten basen też źle na wlosy działa przez chlor zawarty w tej wodzie

no byc moze to tez jest przez ten basen :roll:
ale moja przyjaciolka tez prostowala codziennie wlosy ale krocej niz Ty i teraz nawet jak rona wyprostuje to w poludnie juz ma takie brzydkie te wloski :roll:

a i zycze powodzenia :D

Właśnie wróciłam z basenu i było świetnie ^^
Te włosy to raczej nie przez basen, bo pływam ( tak częściej ) może od miesiąca, a zniszczone włosy mam od conajmniej pół roku :oops: Więc postanowiłam prostować 'na specjalne okazje' a włosy będę upinała taką dużą spinką, bo wtedy jakoś wyglądają xD
Może będę je stawiać na żel :lol: ?

Ile pływasz na basenie? Ja kocham pływanie ^^ Najlepszy sport na świecie.
Tylko właśnie przez treningi dwa razy w tygodniu +własne wyjścia mam połamane włosy, i suche, i puszą się koszmarnie ;/

Jeśli chodzi o zniszczone włoski, to polecam zieloną linie regeneracyjną Pantine pro-v. Jest świetna. Po miesiącu włosy są zdrowe! Sprawdziłam na sobie :wink: Od lat farbuję włosy, więc w końcu strasznie mi wyschły i zrobiły sie sianowate. Przez miesiąc używałam całej linii Pantine szamponu, odżywki, maseczki i odżywki w sprayu no i teraz mam zdrowe i nawilżone włoski :D