Kolacja: 2 paróweczki drobiowe, 50g sera białego, łyzeczka musztardy
Wersja do druku
Kolacja: 2 paróweczki drobiowe, 50g sera białego, łyzeczka musztardy
Dzień IV
Śniadanie: serek wiejski 150g, plaster szynki drobiowej
II śniadanie serek wiejski 75g, konserwa szprot w pomidorach 50g, plaster szynki drobiowej, ser biały 50g
Chce ci sie tak liczyć ?
Mi by sie nie chciało xD :roll:
Widzę, że też lubisz serek wiejski xD
niby dieta bez liczenia; to jem - tego nie, a porcje objętościowo codziennie mniej więcej podobne:] no ale dobra tam, przynajmniej Taika wie ile zjada;]
W sumie ta ilość to jest "na oko", bo jak zjadam kubeczek wiejskiego to wiem ze jest to 150g, ser też mogę tak odmierzyć ;) Więc nic tu wielkiego nie robie.
Wiejski lubię, poza tym musze coś jesć na mojej diecie, a wiejski jest chyba najsmaczniejszy ze wszystkiego :)
Podwieczorek: garść orzeszków ziemnych
Kolacja: jajecznica: pieczarki ok. 80g, 2 jajka, olej rzepakowy do smarzenia; liść sałaty lodowej, plasterek sera, plasterek szynki drobiowej, łyżeczka pasty z makreli
Dzień V:
Śniadanie: 70g wiejskiego, ok.50g sera białego, ok. 50g szprota w pomidorach
II śniadanie: kefir 0% 400ml
Obiad: fasola jaś ok. 120g, kurczak ok. 100g, kapusta ok. 120g
Widzę, że koleżanka na SB :D Ta dieta jest rewelacyjna, byłam na niej już nie raz :] Jakbyś miała jakieś pytania, to wal śmiało :D
Podziwiam, ze tak skrupulatnie przygotowujesz posiłki idealnie zgodne z tym SB :)
Przekąska: trochę orzeszków ziemnych
Kolacja: 2 parówki, łyzeczka musztardy, pół pomidora, liść sałaty lodowej, łyżka szprota w pomidorach, cieńki plasterek sera białego chudego, plasterek sera zółtego, plasterek szynki drobiowej