wróciłam! - pomocy!

Witam Was drogie forumowiczki :*Nie wiem czy ktoraś z Was jeszcze mnie tu pamieta, sweo czasu byłam stałym ywalcem tej strony :)
Przybyło mi lat, przybyło mi kilogramów... idzie wiosna, matura.. chciałabym poprawić swoje samopoczucie ;)

Kiedys moja wymarzona waga bylo 50kg i do tej wagi dążyłam. Niestety zagalopowalam sie do 47 i nic mi z tego nie zostalo, jedynie problemy ;)
Dorosłam, przybrałam na wadze, ostatnie wakacje były dla mnie wymarzonymi... z waga 55 kg czułam sie doskonale.
Niestety przyszla zima, zapuscilam sie. Jestem worem bez dna na slodycze :lol: zadnego pochamowania, zero wyrzutow sumienia a cialka przybywa...
dzis postanowilam z TYM SKONCZYC ;)

i jest pytanie?
:!: czy jest sens zebym odchudzala sie bez liczenia kalorii? naprawde przeraza mnie to ze wiem ze sie od tego ualeznie a niestety na nadmiar wolnego czasu nie moge teraz narzekac...
nastepne pytanie ktore kieruje do was.
! :!: czy jest mozliwosc abym schudla nie tracac biustu? bardzo pokochalam moje 70 C
boje sie ze bde plaaska jak dawniej?

:!: moim najwiekszym zmartwieniem jest brzuszek (zrobily mi sie 2/3 faldki)
uda i lydki :(
moze i na to macie dla mnie jakas rade?

chce znowu dobrze czuc sie z swojej skorze :) chce byc szczesiwa i nie wstydzic sie swojego wygladu ;)
z gory dziekuje za odpowiedz :*

moim zdaniem można schudnąć bez liczenia kalorii, pod warunkiem ze będziesz jeść mniejsze porcję i wybierać zdrowe i wartościowe produkty.słodycze z umiarem no i regularność posiłków. myślę że zachowując te zasady nie będziesz musiała liczyć kalorii.
co do biustu- nie mam pojęcia, zawsze kiedy chudniesz tracisz wszędzie po trochu, więc jeśli chcesz schudnąć i schudniesz z biustu też pewnie troszkę stracisz, nie da sie schudnąć w jednym miejscu bardziej w jednym mniej, bynajmniej ja tak sadzę ale może sie mylę.
co do fałd na brzuchu, polecam balsamy, nie koniecznie jakieś antycellulitowe i też ruchu więcej. czasami pomaga też chłodny prysznic- mowie czasami bo mi np bardzo pomaga, nie wiem jak inni.
wprowadź błonnik w postaci otrąb i siemię lniane do diety- bardzo pomaga w trawieniu przez co jeśli masz problemy z wzdęciami np to siemię lniane pomaga sie przed nimi uchronić lub zmniejsza te dolegliwości.
pij tez wodę mineralną i herbaty owocowe lub ziołowe z rumianku i mięty- naprawdę pomagają, a rano na czczo polecam wodę z cytryną, naprawę pomaga. zobaczysz ze przy zmaine nawyków żywieniowych zniknie cellulit i fałdki. oczywiście warto ćwiczyć, ale z ćwiczeniami jest tak samo jak z dietą- nie warto sie katować.
pozdrawiam.

w 100 % a nawet w 1000% zgadzam sie z moja poprzedniczka!!! dietka nie zbyt drastyczna taka madra i cwiczonka dadza ci efekty o jakich marzysz :)

a co do biustu to niestety ale raczej i z niego schudniesz ;/

ale sa jaksie cwiczonka aby podniesc biust takze wszystko zalezy od Ciebie :)
pozdrawiam


ps: a ile teraz warzysz???

Sandra:*
polecasz balsamy? jakie balsamy? chodzi Ci o wyszczuplajace? myslisz ze regularne wcieranie w nogi i brzuch da jakis efekt? ja mam slomiany zapal i zawsze konczy sie po 3-4 dniach... :) teraz jestem zmobilizowana ;)

Aguguska:*
aktualnie moja waga to ok 60kg :) czasem nawet 61 tak wiec chcialabym zrzucic 5 kg zebym mogla wazyc 55-56 :) wydaje mi sie ze nie bde wtedy zasuszonym patykiem, nadal bede wygladac zdrowo i atrakcynie, poza tym ze nie bede mi nic 'zwisac'

Zaczelam od wymiarow bo to one sa najwazniejsze:
łydka 37cm
udo 54cm4 m
talia 67cm
brzuch kolo pepka (tam gdzie falda) 83
pupy ani bioder nie waze bo od zawsze w tej czesci jestem waziutka :) chociaz to :lol:

co do cwiczen to jakie polecacie?
najlepiej cos co nie zajmuje duzo czasu? a daje efekty :)
jestem z natury leniwa, musze przyznac :lol:

dzis zedzone:
-fitness + chrunchy kokosowe + mleko
-4 male pomaranczki + 2 marchewki ( to zamiast tabliczki czekolady) :D
na obiad bedzie pieczona kaczka z jablkami i kapusta, bez ziemniakow, tak?

:)
dziekuje za wpisy :*

No w wypadku pieczonej kaczki może lepiej żeby było mniej tej kaczki właśnie na rzecz ziemnaków, ale bez sosu i innych dodatków tłustych lub zawiesistych :) .

ja używam emulsji antycellulitowej AA uważam ze jest świetna- mi bardzo pomaga.

Witaj :D
A tak w ogóle to ile masz wzrostu :> ?

Siemka
Jestem Magda i mam 12 lat.Strasznie kocham słodycze i dlatego ważę 65kg przy 165cm wzrostu.Chciałabym schudnąć ale nie dzienki jakimś dziwnym posiłkom gdyż mam zapłacone obiady w szkole
Proszę o jakąś fajna diete

kochana ja cie pamietam, ehh aj tez sie zapuscilam a w te wakacje swietnie sie czulam z moja waga niestety klasa maturalna i samaa nie wiem kiedy i dlaczego zaczelam jesc i jsc, ostatnio nawet slodycze ktore byly mi obojetne od czsu pierwszej diety wolalam zjesc kanapke niz snickersa a tu angle boom i jem trzy snickersy, babke z kremem kanapki hamburgera i mowie od jutra dieta



kochana ja jestem z toba bede cie wspierala, znowu bedziemy dobrze sie czuly w swojej skorze.



buziaki:*