a dzisiaj jak? ;)
Wersja do druku
a dzisiaj jak? ;)
Właśnie, pisz jak dzisiaj? :)
Ojj no i wczoraj nie oparłam sie ciastu... Zjadłam 2 kawałki :oops:
Ale takie bez kremu, z owocami, to może nie tak tragicznie...
Nie wiem co mi się stało, nie dałam rady się powstrzymać mimo że próbowałam... :(
Ale dzisiaj jest już ładnie :)
Ś - owsianka z suszonymi śliwkami
P - kefir, jabłko
O - brązowy ryż, gotowane udko, gotowana kapusta
P - serek wiejski z łyżeczką dżemu
K - serek wiejski ze szczypiorkiem
Z ruchu 45 min na rowerku stacjonarnym ;)
Chciałam jeszcze pokręcić hula hop, ale jakoś nie chce mi się już...
Może potem, zobaczy się:) I tak już jestem zadowolona.
Pozdrawiam :)
Swietnie ci idzie tylko pogratulowac:)Bede wpadac i wspierac:))
no ładnie, ładnie się tutaj dietkuje...i ćwiczy...pzdr..no i udanego kolejnego dnia na dietce...
Dobrze, że skończyło się tylko na dwóch kawałkach ciasta, no i że dzisiaj już ładnie dietkujesz :)
własnie, dobrze ze nie było tego ciasta wiecej
ale rowerek na pewno pomógl je spalic...:)
powodzenia:)
Nie przejmuj się tym ciastem, na pewno spaliłaś je na rowerku, te dwa kawałki to nic takiego :).
Udanego dnia :lol: .
Zgadzam się z Nienną :) Miłego i udanego dnia :)
Witam, wpadam zdać relację z dzisiaj :)
Ś - owsianka z suszonymi śliwkami
2Śn- jabłko, pół grahamki z wędlina i sałatą, truskawki
O - kapuśniak
P - jogurt nat. z musli
K - będzie twarożek ze szczypiorkiem i pół grahamki
Ruch:
30 min na rowerze (normalnym)
30 min hula hop - właśnie skończyłam :D
Jest doobrze :D
Pozdrawiam ;)