Wersja do druku
Hey wszystkim!! Jestem nowa na tym forum:):)Chce oczywiscie schudnac!! Tak latwo mowic a trudniej zrobic:)Mam 169cm i waze 82kg!! Wiem ze cholernie duzo no ale coz, trzeba sie wkoncu wziasc za siebie:). Tylko prosze dajcie jak najwiecej rad i pomagajcie mi bo z wami mi sie uda:) Pozdrawiam:)
1400kcal+ duuuuuużo ruchu = recepta na wszystko ;)
Oczywiście brak słodyczy, fast foodów, klusek z sosami jedzenie najpóźniej 3 godziny przed snem;p
Zobacz, co na ten temat ma do powiedzenia Gumisio : http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73264
popieram Cherilady :D wbijaj na wątek Gumisia, a potem zadawaj pytania :)
będę wpadać i doglądać jak Ci idzie :D trzym sięę.
ps. napisz coś więcej o sobie, wiek, czy na coś chorujesz itd
popieram cherilady !!
Nie martw sie , jezeli sie nie poddasz to bedzie dobrze..ja tez jestem nowa Dziewczyny duzo mi pomagaja ale musze wymagac wiecej od SIEBIE !! Dlatego najpierw popros o pomoc sama siebie , bo przejscie na diete nie jest takie latwe...ale ja w ciebie wierze !!!
Popieram wszytko powyżej :):)
Więc tak:
1. Obejrzyj sobie zdjęcia na forum przed i po - mega motywacja :)
2. Uwierz, że się uda i potem będziesz sliczna i zgrabna i radosna i pełna energii
3. Ruszaj się
4. Nie przesadzaj z ograniczaniem kalorii 1400 bedzie ok :)
ii.. do dzieła!!
Trzymam kciuki i będę wpadać :*
dzieki za wsparcie :) jak mzoecie to piszcie jak najwiecej:)
podaj mi swój dzienny jadłospis dietkowy, to mogę zaproponować coś ;) tylko wiesz, my tutaj nie jesteśmy lekarzami, tylko zwykłymi amatorkami. jeśli masz do zrzucenia więcej, to lepiej udaj się do porządnego dietetyka [nie jest to znów takie drogie] i miej pewność, że odchudzanie źle się nie skończy.
Znaczy jem roznie ale ograniczam sie o 1200kcal:)
*Nie jem slodyczy
*Pije wode i herbaty bez cukru
*Nie jem smazonego ani tlustego
*staram sie cwiczyc:)
można ustalić taki punkty i mieć jadłospis złożony z samych płatków na mleku, owoców i ziemniaków.
*Nie jem smazonego ani tlustego
a wiesz, że to węglowodany są powodem otyłości, a tłuszcz sprzyja zdrowiu?
;)
Dzięki dziewczyny że mnie tu promujecie :D
Przeczytałaś mój artykuł?
Pomogę Ci z chęcią, tylko bądź konsekwentna i sie słuchaj :wink:
tak tak czytalam tylko sie juz troszke pgubilam w tym wszystki;/wiec jak mozesz to pisz na gg:)7123583:):
ej, ale czego dokładniej nie rozumiesz?
Jak nie rozumiesz, prszeczytaj kilka razy ;)