Wersja do druku
niom a ja curde odchudzam sie jush od tygodnia a na wadze nic sie nie zmienilo ;/
ladnie sie wkurzam ja sie tylko mecze biegam codziennie malo jem prawie caly czas spaceruje a tu nic moja waga caly czas jest taka sama grrrrrr a ja tysh muszem zrzucic 10 kiloskow no ale jezeli to ma byc wsyztsko w tak wolnym tempie to nie fiem czy ja dam rade :( ale sie zawzielam i nie dam sie. MUSZE ZRZUCIC TE 10 KILO zycze wam wszystkim pofodzenie :)
Nie martw się tymi 68 kilogramami :) I tak jest nieźle, ja mam 160 ważę 64 a mam lat 13 :( Co do twojego menu to mogłaś nie jeść tego loda i dwóch kawałków pizzy i byłoby dobrze :) Ale następnym razem pójdzie lepiej, no nie ? :P Ja teraz mam 500 do 11-tego potem robię sobie kopenhaską a potem 1000... :) Dałyście mi motywację, dziewczynki :)
shepiska... kopenhaską? Nie radze, ja chcialam robić.. nie dałam rady. Wchodzisz w okres dojrzewania - nie stosuj tak drastycznej diety. Ja przerwalam moją dietę po 1 dni. Byłam po prostu głodna jak nie wiem. To sie wydaje, ze mozna sie najesc, ale wartosc kaloryczna tych produktów jest strasznie mała! Okropność!nie moglam przestac mysle o jedzeniu, caly czas po głowie chodzily mi mysli o batonikach i innych *******ach. Radzę ci zastosowac inną dietę. Jedz duzo bialka [bowiem spala tłuszcz - np ja na sniadanie jem 1/3 kostki sera bialego, mieszam z jogurtem brzoskwiniowym - pycha] - nie zapominaj o tym, ze sniadania myusza być obfie - mozesz zjesc nawet 4 kromki chleba! bo i tak je spalisz. Podczas obiadu spokojnie - ja zrezygnowalam z zupy, z ziemniaków, ktore zastepuję surówkami, albo ogorkiem zielonym. Po obiedzie jem arbuza [poki jeszcze jest], a gdy ide z kolezankami na spacerek, to skuszę się na BIG Milka:) i to mi odpowiada:)
HEJ WAM WSZYSTKIM!!!!!!! :D
Cio tam u Was słychać, bo u mnie dietka jest w rozkwicie :wink: Może na dobry początek zdam rapoecik z jedzonka:2xchleb razowy, 4xpomidorek, 10xwasa żytnie i 6kostek czekolady gorzkiej. Bilans kaloeyczny wyszedł na 730kcal, więc nie jeswt tak źle:-) A wy cio na to?????? :?: Fajnie,że dostałam tyle od Was odpowiedzi-bardzo mnie tio cieszy. Dzięki nim nie czuję się osamotniona w swej walce z wagą, a tio niesamowicie podnosi mnie na duchu:-)
Mam jedno wielkie pytanko :!: :!: :!: :!: :!: Dio wszystkich. Chciałabym zastosować wspomagająco tabletki na odchudzanie. Z tego, co słyszałam takie tabletki to spory wydatek nio i niektóre są szkodliwe. A wy cio na to???? znacie jakieś dobre firmy, godne polecenia produkty, czy może odradzicie mi kupienia jakiegoś preparatu???? Nio i ile taka inwestycja mnie wyniesie???? Błagam, doradźcie,bo sam,a nie wiem cio mam począć....
Ślę wszystkim masę uśmieszków...Z góry dzięki za przesłane mi notki i porady:-) Dio następnego razu...
P.S.
Nio i oczywiście wszystkim życzę wytrwałości w dietkach(siobie również, bo czasami jest cholernie ciężko). Trzymajcuie za mnie kciuki.
Narazisko
niom ja jem cidrex to jest ocet jablokowy czy cos takiego
w sumie jest niedrogi bo kosztuje 10 zeta
jest 30 kapsulek i dwa razy dziennie sie je lyka
tam wszystko pisze w sposobie uzycia
wspomagaja one odchudzanie
poprawiaja metabolizm czy siakos tak nie pamietam nie mam tej ulotki
ale sa dobre
tylko wlasnie trzeba jeszcze uprawiac jakies spoty, ruszac sie :)
fajna jest tez herbata ojca klimuszki. owocowa taka mmmmm :)