Wersja do druku
Hejka :!: :D
Nie wiedziałam, że dieta sprawi mi taką radość :lol:
Nareście jak pomyślę że do wakacji będę wazyła 50 kg to aż mi dech zapiera! :P :wink:
Mam nadzieję że będziemy się wspierać, żebym nie upadła... :roll: :!:
Dzisiaj zjadłam:
Sniadanie: Jogurt
Obiad: Jogurt truskawkowy 330 g + pomarancza
Podwieczorek: Jabłko
Kolacja: Kanapka
Piszcie również jak u Was z jedzonkiem, co zjadłyscie itp. :D
Jassne... Jak będziesz tak jadła, to za 2tyg będziesz ważyć 50 kg. A do końca wakacji, to albo ana, albo przytyjesz tyle, że ci się we łbie nie mieści.
No ale, powodzenia.
Jedzenie no comment :? :roll: .
Tu masz parę mądrych porad. Za odchudzanie zabierz się raz, a porządnie - na Twoim jadłospisie za długo nie pociągniesz... Przecież Ty tu masz za mało kalorii, witamin, białka itp. Paranoja. I nie wkurzaj się, że nie pochwalamy tego, co robisz. To dla Twojego dobra ;)
myślę że nie ma co krytykować czy długo pociągnie czy nie.
sadze ze to forum pomorze znaleźć Ci dużo informacji na temat prawidłowego odżywiania.
plusem jest to że masz 4 posiłki i że jesz jogurty.
moim skromnym zdaniem śniadanie powinno być bardziej obfite i bogate w węglowodany złożone. kanapkę np z ciemnego pieczywa lepiej zjeść rano a nie na kolacje.
brakuje Ci tez w diecie ciepłych posiłków. możesz na kolacje robić sobie rybę pieczoną albo chude mięso z warzywami- jest to posiłek bardziej wartościowy od kanapki czy jogurtu. im mniej przetworzone produkty będziesz wybierać tym szybciej schudniesz bez większej szkody dla zdrowia.
poczytaj forum i nanieś poprawki w jadłospisie :)
trzymam kciuki za dietę i rozsądek przy jej komponowaniu.
pozdrawiam
Mi też sprawia radość, bo zaczelam widziec efekty...
Tobie radzę jednak trochę poczytać na temat zdrowego odchudzania. Myślę, że 1200kcal+rudch to istotnie dobre rozwiązanie :)