Wątek: Dieta || Kalorie dnia.

Hejka
Nie wiedziałam, że dieta sprawi mi taką radość
Nareście jak pomyślę że do wakacji będę wazyła 50 kg to aż mi dech zapiera! :P
Mam nadzieję że będziemy się wspierać, żebym nie upadła...

Dzisiaj zjadłam:
Sniadanie: Jogurt
Obiad: Jogurt truskawkowy 330 g + pomarancza
Podwieczorek: Jabłko
Kolacja: Kanapka


Piszcie również jak u Was z jedzonkiem, co zjadłyscie itp.

Jassne... Jak będziesz tak jadła, to za 2tyg będziesz ważyć 50 kg. A do końca wakacji, to albo ana, albo przytyjesz tyle, że ci się we łbie nie mieści.

No ale, powodzenia.

Jedzenie no comment .

Tu masz parę mądrych porad. Za odchudzanie zabierz się raz, a porządnie - na Twoim jadłospisie za długo nie pociągniesz... Przecież Ty tu masz za mało kalorii, witamin, białka itp. Paranoja. I nie wkurzaj się, że nie pochwalamy tego, co robisz. To dla Twojego dobra

myślę że nie ma co krytykować czy długo pociągnie czy nie.

sadze ze to forum pomorze znaleźć Ci dużo informacji na temat prawidłowego odżywiania.
plusem jest to że masz 4 posiłki i że jesz jogurty.

moim skromnym zdaniem śniadanie powinno być bardziej obfite i bogate w węglowodany złożone. kanapkę np z ciemnego pieczywa lepiej zjeść rano a nie na kolacje.

brakuje Ci tez w diecie ciepłych posiłków. możesz na kolacje robić sobie rybę pieczoną albo chude mięso z warzywami- jest to posiłek bardziej wartościowy od kanapki czy jogurtu. im mniej przetworzone produkty będziesz wybierać tym szybciej schudniesz bez większej szkody dla zdrowia.

poczytaj forum i nanieś poprawki w jadłospisie

trzymam kciuki za dietę i rozsądek przy jej komponowaniu.

pozdrawiam

Mi też sprawia radość, bo zaczelam widziec efekty...
Tobie radzę jednak trochę poczytać na temat zdrowego odchudzania. Myślę, że 1200kcal+rudch to istotnie dobre rozwiązanie