Wersja do druku
Nie będe pisać który to już raz próbuje schudnąć bo sama nie wiem.
Mam już dosyć tego jak wyglądam i jak sie w swojej skórze czuje. Chce wreszcie nie zwracać uwagi na to że tu czy tam mam za dużo...
Tym razem zastanawiam sie czy nie przejść na south beach.Proszę doradźcie :wink: Skuteczna jest ta dieta???
Najpierw zmień nastawienie. Powodzenia ;)
nie probowalam sb ale balabym sie szczerze mowiac ze po niej pojawi sie jojo.a nie lepiej przejsc na 1200kcal?
Napisz, jakie masz wymiary, BMI, waga, wzrost.
Zastanów się, co lubisz, a co nie. Co bys jadła z chęcią, a czego "dietowego" byś nie tknęła. To ważne.
Pomyśl, ile jesteś w stanie czasu poświęcić na ćwiczenia.
I czy na pewno jest ci ze soba tak źle.