Nauka na błędach, klęska...

Faktycznie one są smaczne i niskokaloryczne chyba trzeba będzie się na nie przestawić...
Dzisiaj tak:
-śniadanie: płatki na mleku koło godziny 7.00
-II śniadanie: trzy naleśniki jeden z wiśniami drugi sam,a trzeci taki mały z dżemem koło godziny 10.00
Udało mi się wkręcić II śniadanie czyli będzie dzisiaj 4 posiłki :D
Dzisiaj cały dzień będę w ruchu, może to nie są ćwiczenia, ale jakiś ruch. Rano byłam na ogrodzie po ogórki, pomidory, cebulę i kalafior. A mamy ogród tak pod górę. To do piwinicy kilka razy musiałam iść. Pranie powiesić, suche zebrać. I tak kilka razy powtórzeń z praniem.Po obiedzie idę znowu na ogród bo trzeba poobrywać liście u pomidorów. Potem może trochę ogródek uplewić. Czyli ruch ruch i ruch.... A no i trochę w kuchni czasu mi schodzi bo smażę naleśniki.
Jak myślicie czy taki ruch może zastąpić np: jazdę rowerem, czy spacerowanie???

spacerowanie na pewno, ale jazdy rowerem raczej nie ;)

requin ma rację ciesz się bo spalasz kalorię ale sylwetkę wyrzeźbisz na rowerku najlepiej i ćwicząc :wink:

Rowerku stacjonarnego nie mam, a ten normalny mój rowerek został u babci. Mam nadzieję, że jutro jużgo przywiozę do domu.
Dzisiaj na obiad było tak: godzina 14.00
-bigos do tego dwie małe kromki chleba razowego
-kubek nieduży cherbatki pu-erh
Udało mi się nawet wkręcić czwary posiłek i to nie ten ostatni czyli: godzina 16.00
-trochę wiśni
-kubek herbatki pu-erh
Na kolację czyli ostatni posiłek nie wiem co będzie, ale może jakaś kanapeczka? około godziny 18.30
A teraz idę na dwór muszę się poruszać trochę PA

miłego wieczoru Biziu ;) i smacznej kolacji.

Cytat:

---

Zamieszczone przez KasiaKaktusik

requin ma rację ciesz się bo spalasz kalorię ale sylwetkę wyrzeźbisz na rowerku najlepiej i ćwicząc :wink:

---

Spala się kalorie nawet przy nicnierobieniu. Co do pytania-na rowerku jednak się ich spali wybitnie więcej niż przy domowej krzątaninie.

miłego ruszania sie:D

Miłego dnia :)

dobrego dzionka!

Wczoraj na kolację było:
-1, 5 krokieta z grzybkami i kapustą godzina 18.30
Potem jeszcze było jakieś 1,5 h siatkówki tzn: 40 minut sama tak o ścianę waliłam piłką, a potem graliśmy w śledzia. Ale było dużo ruchu czyli ok.

Policzyłam wczoraj mniej więcej kalorie i rezygnuję z pięciu czy czterech posiłków, bo za dużo mi wtedy wychodzi.
Będe jadła trzy posiłki tak jak wcześniej, najwyżej międzyczasie jakieś owoce czy warzywa.
Dzisiaj było tak:
-śniadanie: 1 krokiet godzina 9.00
-obiad:spagetti godzina 12.00
Ze spagetti poszło dobrze, bo zjadłam o połowę mniej niż zwykle, bo kocham spagetti, ale się powstrzymałam. Po kościele rodzice poszli na lody ja się nie skusiłm. :D
Jak myślicie kiedy zrobić ważenie???