Dobre pierwsze wrażenie w nowej szkole :D

Dobra, odchudzanie czas zacząć...
Dziś rano jak weszłam na wagę to się załamałam, a przecież już niedługo nowa szkoła, jade na kolonie trzeba zrobić dobre pierwsze wrażenie :/
Jeszcze niedawno ważyłam 59 kg a teraz... lepiej nie mówić przybyło mi 6 kg, po prostu aż strach o tym myśleć... waże 65 kilo ... Tak to smutna prawda !

Ale nie należy się poddawać od dzisiaj zaczynam odchudzanie!!! :P

Może mi w tym pomożecie, napewno jest tutaj dużo doświadczonych osób które osiągnęły swój wymarzony cel moim jest 55 kg - tyle brakuje mi do pełni szczęścia ;)[/b]

uda Ci się jesteśmy z tobą wiec jak coś to pisz na forum na pewno coś doradzimy w razie wątpliwości.Pierwsza rada dużo ruchu i dieta wiesz już jaka? polecam 1200 kcal.

hm...ile masz lat? 16? a wzrostu?

Tak mam 16 latek .... Dzięki wam za pomoc ... Mam 163 cm wzrostu i waga 65 kg ??? Słyszałam że dobre jest hula- hop co wy o tym myślicie??? A może brzuszki??? Poradźcie !!!

To i to ale szczerze to ja nie lubie brzuszków za to hula hop XD dołacz do tego jakieś ćwiczenia z neta i sport np rowerek spacerki XD

A co powiecie na pływanie??

pływanie też jest oki :) każdy ruch jest oki :)

Dziewczyno pływanie najlepsza rzecz więc powodzenia XD

Ale pytanie Czy tam się dużo chudnie?? :?

tak, bo spala się dużo energii.
widać, że nie czytałaś - http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73264 - więc odsyłam ; )


trzymam kciuki za Twój sukces !

Powodzenia i trzymam kciuki za Ciebie ;)

Dzięki artykuły długie biorę się za czytanie i wprowadzanie tego w czyn :D

Powodzenia!

POCZĄTEK PIERWSZEGO DNIA ODCHUDZANIA SIĘ - 10.07.08r.

WAGA - 64,3 na czczo

Na śniadanie ( godzina 11:30 )

-Dwie kromki czarnego pieczywa posmarowane cienką warstwą serka ze szczypiorkiem :D

SUKCES: Kromki nie byłt posmarowane masłem -------> uwielbiam dużą warstwę masełka <jami, jami >

- Pół szklaneczki mleka Koneckiego 1,5 %
- Dwie truskaweczki (coś słodkiego zamiast czekolady czy batona - polecam )

ładnie ładnie ^^
wiem co czujesz z wagą 64 kg.. nie dawno miałam taką i 160 cm :?
teraz mam 164 cm i 55/56 kg i czuję sie o niebo lepiej :) chociaż teraz będę się starała wyrobić mięśnie na brzuchu i trochę na wewnętrznej stronie ud :)

życzę powodzenia ;*

BRAWOO !!
Naprawdę podziwiam cię !!
Ile czasu zajęło ci stracenie tylu zbędnych kilogramów :?

Dziewczyny poradźcie !!
Od czasu kiedy przeszłam na dietę jeszcze bardziej ciągnie mnie do słodyczy!!
A najgodrsze w tym wszystkim jest to że po nie sięgam i nie mogę się oprzeć !!
I zamniast chudnąć tyję!! z wagi 65 kg zrobiło się 66,5
POMOCY!!!

kup sobie chrom...jedz otręby...to ci pomoże

A co to jest ten chrom?? Nigdy go nie stosowałam ! Co on daje i jakie są efekty uboczne ?? Odpowiedz proszę !!

chrom zapobiega jedzeniu słodyczy...gdzieś na swoim wątku to pisałam :)

ale przepisze ci z opakowania LINEA co powoduje chrom:

Chrom - zapobiega wahaniom poziomu glukozy we krwi. Dzięki temu przeciwdziała napadom głodu m.in.słodyczy. jego główne funkcje biologiczne to aktywacja enzymów biorących udział w regulacji przemian cukrów i tłuszczy w organiźmie

ja nie mogę żyć bez słodyczy :x

Jedz na śniadanie płatki np nestele fitness i do tego jogurt owocowy czy coś sa dość słodkie i dobre na początek dnia :)
tylko nie za dużo, wszystko w umiarze.
a co do chromu to zgadzam się z moimi poprzedniczkami wszędzie go kupisz w każdej aptece bez recepty a nie myślałaś żeby kupić np line?

Skoro mówicie że ten chrom działa to już lecę do Apteki :)

zawsze tak mam, ze na śniadanie jem w ogromnej ilości a potem prawie nic ; p bo jestem najedzona tym śniadaniem juz prawie do konca dnia; p

merrique zwłaszcza teraz możesz jeść sobie śniadanka takie duże jak jesteś na tej diecie bezglutenowej.. najczęściej to własnie mączne rzeczy tuczą.

Nom. Te wszystkie makarony, chleb biały od tego się najbardziej tyje :?

A jak byłam dzieckiem to przez takie produkty zawsze byłam z tych grubszych jadłam mało ale właśnie białe pieczywo itp ;p