Wersja do druku
Postanowilam sie odchudzac.
Dosc juz mam tego jednego uczucia: wstydu. Kiedy szukac ciuchow o wiekszych numerach niz kolezanki, kiedy cos jem, a ktos szczuplejszy ode mnie mowi: ja dziekuje odchudzam sie, kiedy trzeba sie rozebrac..
mecze sie z dodatkowymi kilogramami od 6 lat i teraz nadszedl juz definitywny koniec.
moim najwiekszym problemem sa gorne partie ud posladki i brzuch.
wiem ze musze dac rade.
:/ ... Wstyd? Przy prawidłowym BMI i wszystkim? Haha, ważę 5kg więcej przy twoim wzroście, i zaraz spadam nad jezioro. Bd paradowała w kostiumie kąpielowym.
Idź na plażę i zobacz, że mało jest ideałów. Zapomnij o tym cholernym wstydzie, chcesz, to przeżuć się na zdrowszy tryb życia i tyle.
Zawsze można zgubić parę kilo dla swojego lepszego samopoczucia ale moim zdaniem zbyt krytycznie o sobie mówisz.. jest dużo dziewczyn które walczą z nadwagą i to jest dopiero wyzwanie.Więc głowa do góry :)
p.s więcej ruchu i mniej kaloryczne posiłki nikomu nie zaszkodziły
Tak, zgadzam się z Kasią :). Zawsze można zrzucić pare kilo dla lepszego samopoczucia. Krytycznie się oceniasz.
obecnie już prawie kończę wiek nastolatki jednak uważam, że jeśli źle czujemy się w swoim ciele i mamy szansę coś z tym zrobić, to dla chcącego nic trudnego, droga wolna :) Mimo że mam prawidłową wagę, chcę zrzucić jeszcze 3 kg, żeby naprawdę świetnie się czuć w swoim ciele, a to naprawdę ważne :)
Wiem co to znaczy strasznie czuć się będąc pulchnym, więc dążę do swojego ideału :)
A ile ważysz i masz wzrostu ?
napisz wiecej o sobie
powodzenia:)
na obecną chwilę 49 kg przy wzroście 165. [ A chciałabym mieć taki płaściutki piękny brzuszek i zgrabne uda : P ale to wszystko narazie wyrabiam ćwiczeniami : gimnastyka i taniec :)) ]
merrique a może napisz nam o tym jak schudłaś te 11 kg w dwa miechy.. :)
miałam dietę bezglutenową [wszyściutko bez mąki] [ chlebek pszenny zastępowałam ryżowym i kukurydzianym - makaron specjalnym, bezglutenowym (nie ma żadnej różnicy w smaku ale w kcal ogromna!] przy tym mieściłam się w 1000 kcal [dlatego że produkty bezglutenowe mają bardzo mało kcal i można jeść ich dużo]. I ilekolwiek się jadło, chudło się :) jadłam przy tym dosyć spore ilości słodyczy [słodkie uzależnienie ;] / jednak słodycze bezglutenowe - cukierki, czekolady, pralinki - byle nie ciastka ;)] jednakże jak widać, nie zaszkodziło to :). Co mogę jeszcze polecić.. jeśli chcemy przy tym mieć piękne ciało bez efektu zwiotczałej, obwisłej skóry polecam taniec! Włączcie, babki ulubioną muzykę i codziennie pofikajcie do niej 2 godzinki :) efekty są zdumiewająco fantastyczne :)!!!!!
Hmm...ciekawe :) Może spróbuje? Ale jednak boje się tego efektu jojo po iluś tam, żeby to wszystko nie wróciło x2 hmm. Pomyśle xD. Ty pisałaś że już 4 miechy wytrzymałaś z tą wagą. A dziewczyny, efekt jojo po jakim czasie powraca, czy to różnie jest, niektórym pare lat a niektórym misiące?
póki co, mi nie wraca, moje ciało jest chętne do współpracy :D i nie pozwolę, żeby mi wróciło :p nie chcę już tamtego koszmaru!:P
Aaa...chyba się zdecyduje na tą diete ale od przyszłego tygodnia, bedę musiała zrobić se zakupki xD
merrique mam nadzieje że mi pomożesz? bo nie wiem jakie dania na obiad i wogóle. :)
możesz na mnie liczyć :)
a jakie produkty są bez mąki? dużo ich jest?
każdy produkt można zastąpić tym bezmącznym :)
A co jadałaś na obiady?
Miłego dnia dziewuszki ;*
ryż z mięskiem, z warzywami, ziemniaki z mięskiem.. : P naleśniki z mąki kukurydzianej :), kupowałam mąkę bezglutenową i robiłam pierożki, kluseczki..
+ kasze, pieczenie, pla, pla, pla :P
merrique, a mogłabyś poda linka do jakiejś fajnej stronki o tej diecie bezglutenowej? Skąd brałaś informacje o tym, co i jak?
http://www.celiakia.org.pl/index.php...ieta.dozwolone
http://www.celiakia.org.pl/index.php...eta.zabronione
[po prostu patrzycie się po etykietkach czy na ketchupie jest gluten czy go nie ma :p]