Wersja do druku
Od początku wakacji się odchudzam. Schudłam 4 kg . Później mimo tego że się nie objadałam ( tylko od czasu do zcasu zjadłam coś słodkiego ) przytyłam 3 kg. I co koniec wakacji, a ja w sumie nie schudłam nic. Na serio umiem się przystopować i jak nie jeść słodkiego to nie jem. Ale przeztydzień nie schudnę znowu nic. :( Nie ma efektów nie ma ochoty,już nie mam ochoty się odchudzać choć jak na siebie patrze to powinnam. Mam ok 3-4 kg nadwagi. Poradźcie co mam zrobić... :(
no tak efekt jojo... moze odczudzalas sie za bardzo radykalnie?? sprubój na 1000 kcal ale spokojnie, na trwałe efekty trzeba troche poczekac.. po tej diecie nie powinnas miec efektu jojo :)
trzymam kciuki :D
dochodzę do wniosq, że 1000kcal + ćwiczenia, to jest chyba najlepsza i najpopularniejsza dieta...
ja polecam cwiczenia ! duzo duzo ruchu
im więcej ruchu, tym lepiej :D
a jak cie sie nie chce ćwiczyć to jak najwięcej chodź! na spacerki np.. a po bułeczki zasowaj do najbardziej oddalonego sklepu ..
Ja sie zgadzam z wami wszytskimi cwiczonka i dietka to najlepszy sposób na stracenie kg :D No i dobra motywacja! :roll: