Wątek: Już nie mam siły i ochoty ;(

Od początku wakacji się odchudzam. Schudłam 4 kg . Później mimo tego że się nie objadałam ( tylko od czasu do zcasu zjadłam coś słodkiego ) przytyłam 3 kg. I co koniec wakacji, a ja w sumie nie schudłam nic. Na serio umiem się przystopować i jak nie jeść słodkiego to nie jem. Ale przeztydzień nie schudnę znowu nic. Nie ma efektów nie ma ochoty,już nie mam ochoty się odchudzać choć jak na siebie patrze to powinnam. Mam ok 3-4 kg nadwagi. Poradźcie co mam zrobić...

no tak efekt jojo... moze odczudzalas sie za bardzo radykalnie?? sprubój na 1000 kcal ale spokojnie, na trwałe efekty trzeba troche poczekac.. po tej diecie nie powinnas miec efektu jojo
trzymam kciuki

dochodzę do wniosq, że 1000kcal + ćwiczenia, to jest chyba najlepsza i najpopularniejsza dieta...

ja polecam cwiczenia ! duzo duzo ruchu

im więcej ruchu, tym lepiej

a jak cie sie nie chce ćwiczyć to jak najwięcej chodź! na spacerki np.. a po bułeczki zasowaj do najbardziej oddalonego sklepu ..

Ja sie zgadzam z wami wszytskimi cwiczonka i dietka to najlepszy sposób na stracenie kg No i dobra motywacja!