czy to dużo???

waże 57kg przy wzroście 159 czy to dużo jaką mam zastosować diete???

Słonko, to zależy jeszcze ile masz lat...
no i chyba trochę ponad kreskę...
a co do diety, to się możesz przyłączyć do nas do 1000 :D

Wszyscy 1000 :D Chyba jestem jedyna która stosuje smoka ;) Ale 1000 tez dobra dieta, stosowalam ja przez 2,5 miesiaca :] schudlam 7 kg :D

a co to właściwie jest ten smok, czy smoczek..? :) :oops:

No to dieta, uwazam ze jest dobra [mi pasuje..no trzeba podkreslic ze spalam dziennie 700kcal], dla tych mniej aktywnych tez jets wystarczy poodejmowac troche kcal od posiłków i ok :) Jestem na tej diecie, ale nie jestem wstanie tyle zjesc!! Zazwyczaj jem 1100-1200 [ i jestem najedzona ze ho!], no moze 1300, ale to juz niezle sie nAJEM :) no na tej diecie schudlam 3 kg, [7 kg na 1000-kcal]....w okresie..no od 22.07 lipca :):) Dalej jem na zasadach tej diety :)....

http://www.wizaz.pl/smoczek_dieta.php

mam 13 lat i chciałąbym jakieś ćwiczenia bo diete 1000 kcl niemam szans niemoge jeść co chce tylko to co zrobi mama myślałam żeby zregnyzować z kolacji jak myślićie to pomoże??

mam-kompleksy: oo.. dzięqję :)
hmm.. może się na tą przerzucę..? nie.. najpierw spróbuję wytrwac na 1000 ;)

szopek: moze nie tyle, co całkiem rezygnować, ale nic nie jeść po 18/19. no, a w ogóle, to ostatni posiłek 2 godz. przed snem :D ale to raczej oczywiste... hehe :)

pozdrawiam :)

Powiem ci tak ze...mi tez wszytsko mamusia robila, ale przeszlam na diete i troche usamodzielnilam, tobie tez to sie przyda :D :lol: :)

no widzisz nie dosc ze schudniesz to sie jeszcze usamodzielnisz... i mamusia bedzie miala mniej roboty :wink:

Noo, wiesz jakie to dobre?? ...Sama sobie robie sniadanie, II snaidanie, podwieczorek i kolacje, obiad nawet czasem :D I wiem ze matka nie wlala mi czasem oleju do sałatki :D