Dziewczyny znacie moze jakies cwiczenia na biodra :?:
Wersja do druku
Dziewczyny znacie moze jakies cwiczenia na biodra :?:
na biodra.. hmm...
może coś w necie jest..? gdzieś miałam zapisaną stronkę z różnymi ćwiczeniami, ale nie wiem gdzie :(
BIODRA:
http://www.fitness-polska.com.pl/mod...howpage&pid=34l
http://agk.20a.w.interia.pl/BIORERKA.htm
http://agk.20a.w.interia.pl/Posladki.htm - posladki :)
duzo tego ale ja polecam jedno cwiczenie, mam nadzieje ze dobrze wytlumacze :D
LEzysz na boku uginasz kolana, nogi zloczone razem, odginlasz kolano do tylu nie odrywajac stup od siebie :D :roll:
tak bardzo fajnie wytłumaczyłas. bardzo dokładnie, aż samo sie we łbe obrazuje. tylko dlaczego nie moge teraz zdjąć tej nogi z szyi?!?!
:wink:
wielkie dzieki ! :)
eee...sylenka no wiesz...to juz nei moja wina ,...hehe... :o
na: nie ma za co :D