Wersja do druku
Witajcie kochane!!!
Mam do Was taką big prośbe....chciałabym żebyście pisały tu jakieś przepisy na dania light...ale nie na jogurt naturalny czy coś takiego :lol: tylko takie przepisy które same wymysliłyście lub najbardziej lubicie.....z góry bardzo wam dziękuję....ja już nie mam co jeść..tzn nie mam pomysłów... :roll:
POZDRAWIAM I ZYCZĘ POWODZENIA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :D :D :D :D
TakaSobieMisia jest jush temat Dania Lajt :) zajrzyj tam :)
JEdzenia Light, ale tu mozemy przeciez dawac przepisy wymyslone przez nas samym np. na obiad:
ryz+miesko z piersi kurczaka pokrojone w kostki i warzywka zrobione na patelni bez tluszczu
MNIAM! :D
Hehe, a ja wczoraj sobie zrobilam pyszny obiadek light;) hyhy.. prosty jak drut.. ugotowałam ryż i polałam jogurtem brzoskwiniowym light:) PYCHA:)
też tak czesto robie mniam mniam, czasem jeszcze posypuje musli lub rodzynkami [lyzka 55 kcal] PYCHA!!
Ja wczoraj miałam obiadek light.. mniam mniam...
A było to:
papryka czerwona faszerowana ryżem i pieczarkami.
Nagrzac piec na 200st.
Czerwona papryke umyć, wyciać góre i opróznic z nasion.
Ugotować ryz.
Usmazyc na patelni pieczarki.
Ryz połaczyc z pieczarkami i przyprawą do kurczaka, wymieszać. Wsadzic to do srodka papryki, papryke na blache i do pieca. Jak sie zrumieni ładnie góra to wyciągam i jem ......... palce lizac, jest lekko ostra (przez ta przyprawe do kurczaka, ale własnie o to chodzi -mniam) 8)
:lol:
ojejowa: ciekawy przepis, mniamciu :D
------------------------PaRE PRZEPISÓW--------------------------------------------
niewyprubowanych przezemnie :D
Kotleciki z kalafiora
składniki: *mały kalafior *cebula *2 jajka *2 łyżki mąki *10 dag płatków kukurydzianych (ja użyłam bułki tartej z braku płatków) *2 łyzki ketchupu *sól,pieprz,olej
Wykonanie:
Kalafior ugotować na półtwardo,dobrze odcisnąć i rozgnieść widelcem na masę. Cebulę obrać, pokroic w drobną kostkę i podsmażyć na gorącym oleju, dodać do kalafiorka. Wbić jajuszka, dodac mąkę i ketchup. Doprawić solą i pieprzem i wyrobić na jednolita masę. Uformować kotleciki i obtoczyć w płatkach/ja w bułce Smile Smażyć na gorącym oleju, podawać z surówką
Całość ma 1220 kcal, mi wyszło 9 kotlecików czyli każdy po około 135 kcal
Magiczna zupa (porcja na 7 dni):
Można wykorzystać przepis na zupę z diety cud (powyżej).
składniki: 10dag cebuli, 1 kg kapusty, 50dag marchwi, strąków papryki (dowolnie), łyżeczka oleju, 2 opakowania zupy cebulowej lub bulionu (rosołku), sól.
przygotowanie: wszystkie warzywa oczyścić i pokroić drobno. Posiekaną cebulę zeszklić na gorącym oleju, wrzucić pozostałe warzywa. Wlać 3 l wody i zagotować. Dodać zupę w proszku i wymieszać. Gotować 20 minut, doprawić szczyptą soli.
przechowywanie: zupę podzielić na 7 części, część na pierwsze 3 dni przechowywać w lodówce. Pozostałe porcje wlać do szczelnie zamkniętych 4 pojemników lub woreczków i zamrozić.
P.S. skladnik jakies tam diety :D
Dziękuję za dotychczasoweprzepisy...własnie o to mi chodziło...czekam na dalsze propozycje :) :)
mi sienie koncza pomysly , ale wiecie zawsze cos wymysle np. na drugie sniadanko mam bułeczke [ niezwieza, z wczoraj, wiecie mniej rozpycha zoladek ;)wiecie o co chodzi] rozkrajam tylko taki mały otworek wrzucam tam rodzynki [lyzka 55kcal] i musl i[lyzka 32kcal] i amciam :D
A ja tam bym korzystała ztych przepisów, które są na stronce "Przepisy na dania light". Tam jest tego od groma!!!!!!!! Zajrzyjecie! Ciasteczka, obiadki, omlety..mmmmmm....