Wersja do druku
Siemka! Mam 15 lat, 166cm i ważę 59kg. Z przeliczenia wynikło, że mam 2kg nadwagi ( czasem marzę o anoreksji :D ). No i nie wiem jaką dietę wybrać, czy też ćwiczenia... Mam nadzieję, że coś dla mnie wybierzecie.
PS. Moja koleżanka ma też 166cm wzrostu i 47kg, czy to normalne ( sprawiedliwe )?!
ja mam 164 cm i waze 66:-/ wiec wiesz... ja od dzisiaj zaczełam diete jogurtową [ o ile tak to mozna nazwac :D ]
ja jestem na kapusniaczku
ale nie wszystkim ta dietka odpowiada
wiec wstrzymuje sie od zachecania
ja mam 160 i waze 59 kg ;/
moze przejdziesh na 1000 kcal??
tez jest fajna tylko ze ja czasami wykraczal poza 1000 kcal :(
mysle że przydaloby Ci sie wiecej ruchu i powinnas tez cwiczyc i byloby ok :D :)
trzymaj sie powodzenia
hmmm mysle ze dieta 1500+cwiczonka na dobry poczatke, i zobaczyc jakie efekty aha zapomnij o panierkach smazonych itd :D
W diecie 1500kcl chodzi o to samo co w 1000 tylko, że 1500kcl?
Myślicie że cotygodniowa jazda konna po godzinie wystarczy?
A co wieczór rowerek?
Hmmmm... Jak coś jeszcze mi się przypomni, to się spytam :)
Aha! Można jeść te wszystkie lightowe wafelki? :D
...zalezy np. ja jem ale to z umiarem bo licze nie tylko kcal ale rowniez tluszcz, bialko i weglowodany :D
ja mam 170 cm a waze 64 kg a i tak schudlam :( ale stosuje diete 100 kalori i powiem szczerze ze ma niezle efekty
mam nadzieje ze sie pomililac [100 niee...1000 tak :D]
oops rzeczywiscie:) 100 sorry 1000 kalorii:)
nio juz sie wystrasyzlam :D
Hej, coś jest nie tak!! Przez dwa ostatnie dni zjadłam ze słodyczy jednego 3bita i ważyłam w tedy 59kg, a dziś staję na wadzę i widzę 60kg :( Przy diecie 1000kcal to od którego dnia zaczyna się tracić wagę? Bo ja już się nie mogę doczekać... A tak na marginesie to od poniedziałku zaczynam chodzić na taniec dyskotekwy, który mam nadzieję, pomoże mi w utracie zbędnych kalorii :D
cwiczylas?? to moze miesnie, zacznij mierzyc wymiary :D
Niby ćwiczyłam...
Ale to jest na prawdę dziwne, bo widać mi żebra, a tyle waże! Może to wszystko mam w nogach, które idealne nie są?
PS. Dlaczemu ja pod moim nickiem nie mam podpisu "grubasek" a wy macie? I o co chodzi z tymi punktami?
wiesz nie wiem o co chodzi z tymi punktami ale z tymi grubaskami to chyba te co już tu troche dluzej pisza ja nie wiem ale na poczatku tez CHYBA tego nie mialam ale nie wiem dokladnie
Słuchajcie, okłamano mnie! W tzw. wskazówkach jest napisane, ze czerwona herbata ma przyjemny, słodkawy smak. A shit prawda! Pachnie jak siano i równie źle smakuje! Jednak, kiedy chce się piekną, trzeba cierpiec... Trzy razy dziennie! FUJ!!
Matko! Do niczego sie nie smuszaj, dziewczyno nie chcesz nie pij, szukaj innego sposobu by byc piekna :D
Nie denerwuj się :D Ja mam bardzo silną wolę,a dopóki nie znajdę czegoś smaczniejszego, to jakoś przeżyję :)
ojoj, mi by sie przydała silna wola:)
hehehe
a co do diety 1000... to sie chudnie tak ok. 1-1,5kg tygodniowo...
co prawda znam chłopaka, co schudł 6 kg w tydzień, ale dużo jeździł na rowerze, prawie nic nie jadł, tylko tabletki z witaminami i popijał wodą.. ale to nie warto, bo się tylko organizm wyniszcza...
o kurde 6 kg w tydzień przydało by mi sie wczoraj miałam kryzys i stwierdzilam że schudłam prawie 5 kg i itak jestem gruba :( cieżkie jest to zycie
schudłaś 5 kg?
to gratuluję!!!!!!!!!!!!!!
i nie wolno się załamywać, tylko cieszyć ze straconych kilogramów!!!
uszy do góry :)
i będzie jeszcze więcej kilosów;]
pozdrawiam:)
Noooo własnie! CIESZYMY SIE Z KG!! PRZEDEWSZYTSKIM Z TYCH STRACONYCH!!
Proponuję dietkę 1500 kcal (jeśli jesz teraz dużo więcej to pomału stopniowo schodź do 1500 - np. co tydzień o 100 kcal dziennie mniej). Biały chleb zastąp ciemnym. Jedz dużo owoców i warzyw. Ogranicz słodycze i fast foody. Z fast foodów najlepiej w ogóle zrezygnuj, a ze słodyczy jedz miód i czekoladę, najlepiej gorzką. Kolację staraj się jeść przed 20. W ogóle spożywaj ok. 5 lekkich, regularnych posiłków dziennie. No i wysypiaj się! Do tego dodaj duużo ruchu + wiary w siebie. Efekt murowany!
Dziękuję :-*
Teraz nie jem wiecej niż 1000kcal od...hmm...4? dni... Dziś trochę wymiękłam i zjadłam cztery żelki... Ale już jest ok. Cwiczę sobie i wypróbowuję nowe przepisy na sałatki i surówki :D
To fajnie nie ma sie co katować bo sie długo nie wytrzyma ale taka dieta jak 100 kcal to jest bdb bo można tak dlugo wytrzymać i schudnąć bez efektu jojo
hehe chyba 1000 kcal :P
hiih
na 100 raczej nie wytzrymasz nawet dwóch dni ;-) hihi
na katowaniu sie nie wytrzyma dlugo...tyle powiem lepiej zrobic tak aby dieta byla przyjemna, wtedy wszytsko przychodzi latwiej z usmiechem!Cytat:
Zamieszczone przez groovy
SCHUDŁAM 2KG W TYDZIEŃ!!!! Wczoraj byłam na tańcu towarzyskim i tam straciłam jeden kilogram, a ten drugi zawdzięczam diecie 1000kcal!! Jest super. Tańce mam dwa razy w tygodniu po 1.5h i ciągle jestem na 1000kcal. Musiałam się pochwalić, bo normalnie się cieszę bardzo :D:D:D:D
wow! gratulacje :!: :!: :D:D:D
j atez gratuluje i pochwale sie ze od dzis bede chodzic na pilke reczna [ uufff juz 3 lata :D] i mozer na aerobik do klubu nie z kasety!