Wątek: Doradźcie...

Siemka! Mam 15 lat, 166cm i ważę 59kg. Z przeliczenia wynikło, że mam 2kg nadwagi ( czasem marzę o anoreksji ). No i nie wiem jaką dietę wybrać, czy też ćwiczenia... Mam nadzieję, że coś dla mnie wybierzecie.

PS. Moja koleżanka ma też 166cm wzrostu i 47kg, czy to normalne ( sprawiedliwe )?!

ja mam 164 cm i waze 66:-/ wiec wiesz... ja od dzisiaj zaczełam diete jogurtową [ o ile tak to mozna nazwac ]

ja jestem na kapusniaczku
ale nie wszystkim ta dietka odpowiada
wiec wstrzymuje sie od zachecania
ja mam 160 i waze 59 kg ;/
moze przejdziesh na 1000 kcal??
tez jest fajna tylko ze ja czasami wykraczal poza 1000 kcal

mysle że przydaloby Ci sie wiecej ruchu i powinnas tez cwiczyc i byloby ok
trzymaj sie powodzenia

hmmm mysle ze dieta 1500+cwiczonka na dobry poczatke, i zobaczyc jakie efekty aha zapomnij o panierkach smazonych itd

W diecie 1500kcl chodzi o to samo co w 1000 tylko, że 1500kcl?

Myślicie że cotygodniowa jazda konna po godzinie wystarczy?
A co wieczór rowerek?

Hmmmm... Jak coś jeszcze mi się przypomni, to się spytam

Aha! Można jeść te wszystkie lightowe wafelki?

...zalezy np. ja jem ale to z umiarem bo licze nie tylko kcal ale rowniez tluszcz, bialko i weglowodany

ja mam 170 cm a waze 64 kg a i tak schudlam ale stosuje diete 100 kalori i powiem szczerze ze ma niezle efekty

mam nadzieje ze sie pomililac [100 niee...1000 tak ]

oops rzeczywiscie 100 sorry 1000 kalorii