Na złość wszystkim będę sczupła

Cóż ja powiem, koniec z objadaniem sie słodyczami(od jutra oczywiści :lol: )
Mam 5 kg nadwagi - może to tyle co nic, ale w moim przypdaku wygląda to baardzo nieładnie. Duży brzuszek i karczek. Nezbyt proporcjonalnie. No i zdrowie. Za dużo przetworzonej żywności i pustych kalorii. Brr.
Postanowiłam nie stosować żadnej tradycyjnej diety. Będę po prostu unikać czekolady, ciastek, białego pieczywa,tłustych ziemniaków oraz tłuszczy.
Po za tym sks-y (od 20 ukochana siatkówka), jakiś basen.
No i dużo silnej woli ale z tym będzie chyba najgorzej :oops:
Ale trzeba być dobrej myśli.

Jak na pierwszy raz to starczy.Życzcie mi powodzonka :D :wink:

No to życzę Ci tego powodzenia :>

Z tego co widze to wybrałas zdrową drogę do wymażonego wyglądu, bardzo dobrze!!! (Szkoda, że sama nie potrafię sie do tego dostosowac!) Zrezygnowałaś z najgorszych rzeczy więc pewnie po jakimś czasie zobaczysz pierwsze efekty, a przynajmniej lepsze samopoczucie.

Jeszcze raz powodzenie!!!

pzdr ;*

Brawo wogole za podjecie takiej decyzji, trzymam kciuki :D

Jak na razie trzymam się dobrze,żadnych słodyczy :D
I chociaż strasznie kusi (dwie tabliczki czekolady i pyszne ciacho :shock: ), to nie mam specjalnej ochoty i powodu żeby łamać zakaz. Ale nie zapominajmy że to dopiero połowa pierwszego dnia.
Ale i tak wiem że dam radę 8)

Super jak na pierwszy dzień :D
I oczywiście ani grama słodkiego. W gruncie rzeczy to nie jest wcale takie trudne. Trzeba po prostu myśleć oczymś innym a nie o tym jak zaspokoić ten narkotyczny głód (tak, tak czekolada to narkotyk). Mam nadzieje że jutro też będzie tak rewelacyjnie jak dzisiaj :D

ja mysle o tym, ze za miesiac mam zarabista imprezke i kiedy bierze mnie glod, to mysle sobie ' rastafari....tak nie moooozna :D, postanowilas sobie,ze przez ten miesiac schudniesz 5 kg. ( ktore ciaaagle zalegaja :).....jak bedziesz ***** wygladac:) a pretensje mozesz miec tylko do SIEBIE"..ta..moze traktuje sie zbyt lagodnie, ale.......hm.......dzisiaj zaczelam.....dieta south-beach :
sniad. serek wiejsci light ( 130 kcal. ) + pomidor ( 15 kcal.)
ll sniad - kilka plastrow sera zoltego light ( 150 kcal.)
obiad - cukinia, pomidory, papryka, cebula z patelni ( 250 )
to w sumie ok 545..no.....przymijmy, ze 600....jakos wiecej nie chce mi sie jesc :/
a dodatkowo spalilam dzisiaj na rowerku stacjonarnym 500 kcal. ( mam specjalny licznik...hehe :D )
pozdraviam!! trzymaj sie! mamy do zrzucenia tyle samo:):):):)

dzsiejszy dzień pozostawię bez kalorycznego komentarza :cry:
kolejna ważna nauka na przyszłość - jak zaczniesz jeść coś słodkiego to już dzisiejszego dnia tego nie skończysz.
Może jutro będzie lepiej.
P.S. Marcepan to narzędzie szatana :twisted:

ale ladna dietka :)
hej, rastafari moglabys mi dac caly jakmutamzapomnialam tej dietkji?
:twisted:

justagirl!!!!!! wiesz co.......dokladnie tej diety ci nie podam, ale bez problemu mozesz ja wyczaic w necie! ale co do ogolnych zasad, to sklada sie z trzech etapow - najpierw w ogole nie jesz weglowodanow ( chleb, kasze itd.......), slodyczy, sokow, owocow, jogurtow....generalnie tylko nabial ( light!!!! ) i obowiazuje zakaz cukru......drugi etap, to powolne wprowadzanie do jadlospisu zakazanych rzeczy, a trzeci, to spuszczenie szlabanu :).....w tej diecie chodzi o to,ze organizm czlowieka poniekad uzaleznia sie od cukru....im wiecej dostarczasz cukru, tym wiecej wydziela sie insuliny, po ktorej gwaltownie spada ci stezenie cukru i w efekcie znowu jestes glodny.....to tyle :) aha!!!!!!!! zakaz alkoholu!! w szczegolnosci piwa!!!!!!
pozdraviam

rastafari dzieki! :) :)
jakos sobie tam znajde. juz kurde tak dlugo szukam jakiejs porzadnej dietki..
wreszcie chyba cos dla mnie :) tak mysle ..
pzdr :twisted: :twisted: :twisted:

w takim razię mam nadzieję, że te 5 kg pofrunie sobie w siną dal i będziesz idealna :)
powodzenia!

a ja sobie idę spać...
dobranoc wam :)

trudny dzień ,stres i wogóle porażka. Można zdechnąć :cry:

bedzie...ech tak bedzie musi byc lepiej....ja tez dzis sie czuje jak w ciazy :D

:oops: porażka, może nie aż taka jak wczoraj ale chyba coś z moim układem pokarmowym nie tak
Jak nie zjem czegos słodkiego to wymiękam :cry:
Ludzie pomóżcie!!!! Jestem czekoledowym ćpunem!!!!! :wink:

....ogranicz najpierw, a potem mozesz starac sie nie ejsc po 2-3 dni...

albo kup sobie ta nowa czekolade wawel......nie probowalam jeszcze, ale ostatnio jak mam ochote, to jem wawel light....to jest chyba dla diabetykow, ale ma ok. 350 kcal., kiedy normalna mleczna to ok. 550......200 kcal. roznicy...hm...nawet dobra, moj glod na slodycze hamuje
heja

Po prostu moja waga mi wisi. Dopiero jak muszę sie rozebrać do kąpieli albo na basen, to zalewa mnie krew jak widzę jędrne i szczuplutkie ciałka koleżanek :?
Wcinam słodycze, wcinam wcinam a potem ma robie sobie wyrzuty.
P.S. Czy istnieje dieta czekoladowa???????

słuchaj jezu kochany...mozesz jesc slodycze, ale ..hmmm...musze zalozyc topic z jadlopisami ;)