Wersja do druku
Jestem tu nowa i bardzo spodobała mi się ta strona, a zwłaszcza to forum :D Mój problem tkwi, no właśnie chyba wszyscy się domyślają...Mam 15 lat i 164 cm wzrostu
Moje wymiary to :biust 81, brzusio 76(!!),pupcia 89, więc sami widzicie jak to musi dziko wygladać, dodam jeszcze że mam wąskie biodra...Chciałabym prosić Was o rade, co mam zrobić by mój brzusio stał się płaskino i taki wiecie FAJNY:DAha i co mam zrobić by mieć wcięcie w talii?Z góry dziekuje, Cmokasyy
Witam Cie serdecznie:) No to a wic hmm.....po pierwsze chcialabym miec takie wymiary jak Ty :) A poi drugie ..... jezeli chcesz miec plaski brzuszek no to po pierwsze sciagnij sobie z kazy (lub jakiegos innego programu) filmik "8min ABS" on naprawde daje efekty!!!! Na waska talie polecam hula hop :) A tak pozatym to podam Ci link dobardzofajnej stronki z cwiczeniami http://www.modeling.pl/?sub=cwiczenia/brzuch&poz=30 Zycze Ci powodzenia i sukcesow w twojej walce :)
ehhh Ticzerq mnie upzredziła :P
chciałam CI dać te same rady ale Za póxno :P
HULA HOP!
Dziekuje Wa dzioszki!! Na pewno skorzysta z Waszych rad i czekam na wiecej:DOd dzisiaj postanowiłam coś ze soba zrobic(zwłaszcza z brzuchalcem)Dzisiaj tak sobie siedzialam i myślałam,że to może stres powoduje i mnie jego powiększenie?Poza ćwiczeniami, dobiore sobie dietkę i mam nadzieję, że uda mi sie:)Słodycze ograniczyć do minimalnego minimum(najlepiej wogóle je wyeliminować)żadnego pieczywa, hmmm, coś jeszcze?
ja to polecam skakanke :) ostatnio troche mi nie idzie ta moja dieta bo jakos tak co rusz to imprezka więc za bardzo sie nie da :) ale nie narzekam .... :)
Skakanka na brzuszek?? :>
I ty się martwisz swoimi wymiarami :?: :!: Ja mam dopiero 13 lat i mam 160cm i waże 70 kg :shock: :shock: :shock: Powiedzcie mi jak mogę schudnąć!Chodzi mi o cwiczenia!bez diety