Wersja do druku
dzięki dzięki :*
Ja to sie tylko boje ze jednak jutro bedzie kg więcej,....
po tym moim dziiseiejszym obaidku :/
330 g jogurtu naturlanego z połową jabłka, ćwiartką gruszki i pół granata...
jestem pełna...
nie bedzie mniej jutro..:/
a moja mama piecze teraz piernik mój ulubiony...
hmmm znowu ebde musiała tylko patrzeć..
ale jush niedługo...
tylko 10 dni :]
<jupi>!!!
55 kg!!!!!!!!
qrde tylko mama zaczyna cos sei burac...
ze jestem osłabiona i że sie nei moge skoncentrować na nauce...:/
ale to nieparwda :]
jeszcze tylko 10dni!!:D:D:::D:D:;d;d;d;d;d
głodna jestem....:(!!!!
od rana tylko tartą marchewke z cytryną zjadłam....
ale za to jaka pyszna byla...
kto by pomyślał ze zwykła marchewka bedze mi tak smakowac :D
mama była w skleie
kupiła mi rybke na która muszeczekać jeszcze 30 min :/
ale sie czuje fajnie :D
taka chudziutka jestem jush :D
nawet kości biodorwe mi jush troche widac :D
jutro jadem na podryw :P hehehehehheehheh
uwaga uwaga :D
mimo z ewczorja najadłam się tym moim oniadem i myślałam ze przytyje to na wadze dalsze sukcesy :D
kolejny kg mnie opuśicł...
54 :D!!
tylko czy to nie za szybko spada....??
a ja nie moge teraz zaczać kopenhadzkiej bo mam od ***a klopotów i nie bede w stanie zaczne od przyszlego poniedzialku
no ważne zeby wogóle zaczać coś ze sobą robić:]
wiecie mozę ile srednio na dzień je sie na kopenhaskej.....??
właśnie zjadłam śniadanko.. ;( mam ochotę wszytsko zwymiotować... :( ja już mam dość tej choroby..ile bym nie zjadła to i tak mam wrażenie że za dużo .. ;(
na kopenhaskiej dziennie okolo 600-650 kcal malo ..ona wogole nie ma weglowodanow dlatego jest taka dobra ja jutro zaczynam wlasnie ja ..moze chcesz sie przylaczyc...a tak poza tym tez tak mam ze co bym nie zjadla to mysle ze duzo !!! i boje si eco bedzie dalej :( damy rade dziewczyny zobaczycie wezmy sie w garsc !!
Ja zaczynam od poniedziląku konephaska a w niedziele glodówka a potem to kjeszcze nie wiem zaraz sobie wyszukam jakąs fajna dietke :]
ehhh a mi sie kopenhaska jush kończy.....
nadal tzrymam sie dzienie :D
jeszcze tylko do niedzieli...
schudłam 7 kg...
waze 53 ale wiecej jush nie schodzi...:( treudno...
po wszystkich świętych pzrechodze na kapusniak albo bikini :]
no co ty?????????? 7kg?? wow ja tesh chcę!!!!!!!!!!! :D:D:D czyli działa?? :*
działą działa tylko zobaczymy czy bedzie jojo :/
a matka to mi mówi że juhs nigdyw eicej nie pozwoli mi sie odchudzac bo uważa ze wyglądam jak "śmierc angielska":/
a co jest nieparwda :D hehe
wygladam dopshe :D
Kachorra ale po cholere ty sie odchudzasz przeciez jak wazysz 53 kg to jestes chuda jak patyk wiec nie wyglupiaj sie i zacznij stopniowo zwiekszac dawke kalorii
jeszcze tylko 3 kg i naprawde bede chuda :]
a potem zaczne zwiększać :D
No i gadaj z taką=]
nie no naprawde jeszcze nie jest tak idealnie jak bym chciała...
mam jescze grube nogi,,, uwierz mi...:(
qrczę jak ja bym chciała mieć tą całą kopenhaską za sobą...pamiętam te czasy kości biodrowych... ale tesh biorę się za siebie!!! :D
nom bierzemy sie wszytskie laseczki :]
ja jeszcze tylko 3 dni i koniec :D
boshh ja chcem jabłuszko zjeść :/...
Ocho tylko 3 dni jak to leci :D
no a jak kg lecą :]
weźcie mnie zabijcie!!!!jak można było się w przeciągu miesiąca TAK (4kg ;( ) zapuścić.. ;((( od dziś dieta mleczna!!!!! jem właśnie śniadanie kaszkę... ;) czuję się jak małe dziecko... ;) tylko że będąc niemowlakiem wyglądałam jak PULPET ;(((
Doda nie załamuj sie ....
tzrymaj sie diety , tym razem musi CI sie udać....
tylko nie jedz słodyczy!!
a kaszka wcale nie jest taka zła..
baaa pyszna jest :D uwielbiam te kaszki dla dzieci malinowe, bananowe... mmm
kupie sobie na diete :]
KaszkA ...
PychA TylkO CzY OnA NiE TuczY ??
hmmmm nie wiem :]
ale jest dobra :D bardzo dobra :D
ztreba tylko uważać zeby za duzo nie zjesć bo faktycznie ma dużo kcal :/
Wątpie :)
tzn to nie jest coś takiego co kupuje się w postaci jogurtu ja sobie robię taką z proszku i oczywiście BEZ cukru :) no zobaczę jak nie będzie mi służyć to wtedy odstawię... :( ale jest BARDZO smaczna :)
z jakies firmy obadam ile kcal tluszczu bialka weglowodanow :D
hhmmm...wyrzuciłam opakowanie ale jak kupię następną paczkę to napiszę
ok :roll:
PowieM waM TylE Ze KaszkA Na BanK JesT KalorycznA :/
NiestetY
yshhh....mówicie że kaloryczna... ;/ qrczę to będę musiała się ograniczyć albo przerzucę się na kisiel bo nie ma (chyba) w ogóle tłuszczu :) narazie staram się przestawić i zamiast obżerać się na noc zjadać coś lekkiego i w BARDZO małych ilościach w ciągu dnia....zobaczymy jak mi to wyjdzie...qrczę jak ja się boję stanąć na wagę...narazie tego nie zrobię żeby nie stracić mobilizacji...poczekam aż będę pewna że zobaczę tam tyle ile bym chciała ;)
3mam za was kciuki dziewczynki!!!! :)
Nom DOda ja tysh tak robie że waże sie dopeir jak czuje że schudłam :D
a ja kaszke bede jadła mimo że jest kaloryczna :D:P
małą porcja nie zaszkodzi :D
a kisiel ma bardzo mało kcla wiec mozesz jesć :]
ja mam wielką ochote na musli...
boshhh
ale jush w pon zjem sobie na śnaidanko :D
Ma ale malo :D
NO ja z ta waga robie tak samo Doda i Kach boje sie teraz wejsć na wage wejde dopiero w srode jak już Kopenhaska zacznie troche dzialac ;)
a ja wskakuje na wage w pon zeby sie miło (mam nadzieje ) zaskoczyć :D
chce żeby waga pokazała 50... tak bardzo tego chce...
ale wiem ze tyle nie bedzie :(
ile wytrwalas to przynajmniej kilosek spadl...a ja wczoraj zaszalalam u babki...ale powiem wam tyle ze czas na lekka dietke bo 2 kg mi wskoczylo :/ ja im dam!
wczoraj byłam czysta!!!<JUPI> będę dążyć do tego by już NIGDY nie spotkać się twarzą w twarz z muszlą klozetwą... :/ wczoraj nie zjadłam ciasteczek!!!! <JUPI> jestem z siebie dumna!!!! nic po h 15:30 :D:D:D
a ja dzisiaj głodowka trzymam się dzielnie siedze i tylko wode pije :D boze niech ten dzień się skończy
15:30 to ja mam obiad :shock: doda jestes moim idolka dam se to na opis :P
Doda no ja o 15 mam lunch a obiadek jem pzred 18 zeby mnie nie ssało zoładkuw nocy tak bardzo :D
ale to tylko na 13stce
od jutra bedzie śnaidanko o 6-7 obiadek 0 16..... bo tak wracam a kolacyjka bedzi ebardoz lekka ale niestety o 19 bo tak tesh wracam ... albo póxniej :/
no chyba ze bede zabierałą cos do mdku :D
MK poradzisz sobie :D
razem zrucimy te 2 kg :D
bo ja tysh zamierzam jescze sie tej resztki tłuszczu pozbyc :P:]
groovy Ti tesh siem świetnie trzymasz:D
tylko nie żuc sie pod końiec dnai na jedzonko... prosze Cie bo wierze w Ciebie :D
najlepiej to idź wczęsie spać albo sie zacnzij uczyc intensywnie to nie bedziesz mysleć o jedzonku :D