KONIEC !!!!!!!!!!!!!!!!!! 26.11.2004 chudsza o 10 kg !!!!!!

mam tego dość !!!!! od kilku tyogdni próbuje stosowac Diete Amerykańską i mi nie wychodzi wrrrrr :evil: Jeszcze niedwno miałam taka ładna figure a terazz ?? 167 cm wz. i 65 kg ??!!! Moze nie jest tak tragicznie ale naprawde źle się czuje :cry: Naprawdę od jutra muszę ją zaczać na dobre !!!! Zrobię to tylko i wyłącznie dla siebie !! Aby 26 listopada czyli na moje urodzinki zobić sobie super prezencik taki od siebie ;) 10 kg mniej !!! włąsnie tego mi potrzeba !!! ;););) Zapraszam wszytskie dziewczyny które sotsują różne dietyy ;);) Wszytskie pomożemy sobie nawzajem i wszystkie schudniemy ~!! Czekam na odpowiedzi :P:)

ja kończe właśnie 13
schudłam ok 7-8 kg i jestem bardzo ze swojejgo wyglądu zadowolona:)
polecam :D
moze spróbujesz :D

a za 2 tyg [pzrechodze na dietke bikini :D
powodzenia i całuski :*

siemano :)
a co to za dieta :o mozesz cos o niej napisac?:>

przez miesiąc 10 kg to bardzo zły pomysł.Rozłóż to na 2 miesiące. Odpowiednio zbilansowana dieta + ćwiczenia codziennie minimum 45 minut zdziałają swoje.W miesiąc 10 kg to bez sens.

a ja schudłam w ciagu 2 tyg 7 kg i jest dopshe :P

pogadamy za miesiąc :P

zresztą odchudzanie bez ćwiczeń daje takie efekty jak : nie wciągnięta skóra, wory pod oczami, bladość itp.

a z ćwiczeniami tylk orobią sie mięsnie i nie widac efektu
no ale "pogadamy za miesiąc' wtedy bede jeszcze chudsza

powodzenia, będzie ci potrzebne szczególnie wtedy gdy przestaniesz się odchudzać.A ćwiczenia to podstawa uwierz mi na słowo.

moze i mash racje ale jak ktoś ma mięśnie duże i nie chce ich rozbudowaywać to raczej nnie pwoinien za dużo ćwiczyć
ja zeby nei mieć jojo zapisałam sie na tańce i to m i wystraczy