Wątek: KONIEC !!!!!!!!!!!!!!!!!! 26.11.2004 chudsza o 10 kg !!!!!!

mam tego dość !!!!! od kilku tyogdni próbuje stosowac Diete Amerykańską i mi nie wychodzi wrrrrr Jeszcze niedwno miałam taka ładna figure a terazz ?? 167 cm wz. i 65 kg ??!!! Moze nie jest tak tragicznie ale naprawde źle się czuje Naprawdę od jutra muszę ją zaczać na dobre !!!! Zrobię to tylko i wyłącznie dla siebie !! Aby 26 listopada czyli na moje urodzinki zobić sobie super prezencik taki od siebie 10 kg mniej !!! włąsnie tego mi potrzeba !!! Zapraszam wszytskie dziewczyny które sotsują różne dietyy Wszytskie pomożemy sobie nawzajem i wszystkie schudniemy ~!! Czekam na odpowiedzi :P

ja kończe właśnie 13
schudłam ok 7-8 kg i jestem bardzo ze swojejgo wyglądu zadowolona
polecam
moze spróbujesz

a za 2 tyg [pzrechodze na dietke bikini
powodzenia i całuski :*

siemano
a co to za dieta mozesz cos o niej napisac?:>

przez miesiąc 10 kg to bardzo zły pomysł.Rozłóż to na 2 miesiące. Odpowiednio zbilansowana dieta + ćwiczenia codziennie minimum 45 minut zdziałają swoje.W miesiąc 10 kg to bez sens.

a ja schudłam w ciagu 2 tyg 7 kg i jest dopshe :P

pogadamy za miesiąc :P

zresztą odchudzanie bez ćwiczeń daje takie efekty jak : nie wciągnięta skóra, wory pod oczami, bladość itp.

a z ćwiczeniami tylk orobią sie mięsnie i nie widac efektu
no ale "pogadamy za miesiąc' wtedy bede jeszcze chudsza

powodzenia, będzie ci potrzebne szczególnie wtedy gdy przestaniesz się odchudzać.A ćwiczenia to podstawa uwierz mi na słowo.

moze i mash racje ale jak ktoś ma mięśnie duże i nie chce ich rozbudowaywać to raczej nnie pwoinien za dużo ćwiczyć
ja zeby nei mieć jojo zapisałam sie na tańce i to m i wystraczy