eeech.... kiedyś z tym skończę...

...ale żeby był koniec musi być początek.
Zaczęłam już dawno, ale chyba muszę zacząć od nowa.
Dzisiaj było 1350, jutro będzie 1300, w środę 1250 itd, aż do tysiaka...
i jak najdłużej, najlepiej do wakacji.
W sumie to nie obchodzi mnie jak szybko schudnę, byleby tylko nie zbierało mi się na wymioty gdy patrzę w lustro... kiedyś. Kiedyś może być, ale żeby tylko to kiedyś zaistniało :/
Co do ruchu to codziennie 2h ab-gymnicu i gdzieś raz w tygodniu aerobic...
codziennie chodzę do szkoły :/ 1km w jedną stronę, przy tym też dużo kcal się spala, zwłaszcza gdy idzie się z Liwką... gna jak mała lwica :/
3h w-fu w tygodniu
no i postaram się chodzić na basen, tak często jak tylko się da.
Słodyczy prawie zero - wyjątek stanowią lizaki, które ubóstwiam ostatnio i buenowce :P
To wszystko przez tą piosenkę... :P
A jutro napiszę jak mi poszło.
Czuję, że zaczynam żyć na nowo.

Trzymam za Ciebie kciuki!!!!! Napewno Ci się uda!!!!!! Ja podobnie jak Ty mam jeszcze dużo kg do stracenia, ale napewno damy sobie rade!!!!! Rok 2005 bedzie dla mnie niezapomniany bo wreszcie zrzuce te paskudne kilogramy!!!!! Hehhehehehe....mówie Ci będzie dobrze...... MUSI BYĆ!!!!!!!!!!!!!!! Pozdrawiam

Mam nadzieje ze wam się uda, zycze wam jak najmniej błędów :)

Przyłączam sie do życzeń m-k, bo dosyć rozsądnie podchodzisz do sprawy, a nie jak nasza droga Kach, z całym szacunkiem...
Radziłabym tylko jeść troszkę więcej kcal, bo 1000 to za mało.
Powodzenia!

hmm... no dobra, dzisiaj rano dokonałam pomiarów i ważenia... :P Oto wyniki:

Wymiary:
Biust: 95cm/90 cm
Talia: 83cm/70cm
Brzuch: 91/80 cm
Udo: 61cm/50cm
Łydka: 36cm/35cm
Kostka: 22cm/20cm

Waga: 65,5kg/50kg

Za ukośnikiem podałam wagę i wymiary, do których dążę...
dzisiaj powinno wyjść 877 kcal, mam nadzieję, że nie skopię...

shepiska ja proponuje spapugowac po core bo ta dziefczynka naprawde jest genialna
planowac sobie co sie zje nastepnego dnia itego sie trzymac :)
narobilas mi takiej ochoty na mierzenie ze chyba zaraz wygrzebe z dna szuflady centymetr i wejde wage. trzymam kciuki :)

shepis za któryms razem musi wyjsc no nie?? No i jak ci idzie ładnie, nie łądnie, wychodzi nie wychodzi?

dzisiaj mi poszło b. ładnie jestem z siebie dumna ;) Byłam wieczorkiem z rodzinką w McDonaldzie i nic nie zjadłam, nic, no prawie, bo prawie-ojciec kupił mi to ciastko z malinami i ugryzłam jeden maciupeńki gryzek :P Ale to chyba nie zmienia postaci rzeczy, co? ;)
Baterie do ab-gymnica będą dopiero w wtorek wrrr.... muszę ruszyć moje piękne jędrne pośladki i zacząc ćwiczyć po ludzku...

dzisiaj to się załamałam, bo siem zmierzyłam i było po centymetrze do przody w brzuchu i talii... wiedziałam ech :( Jestem beznadziejna :( Waga waha się między 65,5 a 66.... buuuu....
no ale jak się tyle jadło to trudno się dziwić :/ Weekend u babci, wcześniej 1 lub 2 napadziki i musiało się tak skończyć. Przynajmniej mam nauczkę i motywację...
Do 11.II (wyjazd) - 63,5 musi być najwyżej
17.II - po szaleństwach na nartach i wycieczkach w góry ma być 61

wrrr.... co za grubas :twisted: :twisted:

Podoba mi się twoje podejście do sprawy, ale ja bym chyba stopniowej diety nie wytrzymała. Ja mówię sobie, że będę się od dziś odchudzać i schodzę do 400 kcal. Ostatnio przestałam stosować dietę i mi się przytyło :cry: Ale od kilku dni się odchudzam i będzie dobrze :wink:

pinkangel Tys powariowała! Shepiska ma mózg i ja wierze ze bedzie sie zdrowo odzywiac a ty na 400kcal to sie zabijesz dziewczyno nie głodz sie bo po pierwsze nie schudniesz duzo bo cokolwiek twój organizm dostanie to bedzie to oszczedzał bo bedzie wiedzial ze wiecej nie dostanie!

niom a efekt jojo gwarantowany :P
ja sobie wyznaczylam cela ze do konca lutego w centymetrach musi mi ubyc co najmniej 1 cm ;d;d

nooo ostatnio widzę efekty mojej dietki ;) Mogę już spojrzeć w lustro bo powoli wszystko się kurczy... jeszcze tylko trochę i będę laska ;)

No shepiś dasz rade, Widze samopoczucie dopisuje, widac efekty, czego chciec wiecej :D Trzymaj sie :)

pinkangel, m-k ma rację! Głodówka wyrządzi więcej szkody niż pożytku!
shepiska, ja miewam duże wahania obwodów w talii, nawet do ok. 5 cm :shock: Już się przyzwycziłam i toleruję wahania ok. 2-3 cm. Do większych staram sie nie dopuszczać, jedząc mniejsze porcje. A rano zwykle wszystko wraca do normy, pod warunkiem, ze jako tako się wyspię. Wszelkie wymiary, które podaję gdziekolwiek na forum, to są pomiary poranne :wink:

Shepiska oby dalej było tak dobrze :D

Niom wymiary poranne są zawsze bardziej optymistyczne niż te wieczorne.. Dlatego nie ma co sobie psuć humorku i stawac na wage czy mierzyć się wieczorem :)

tez to zauwazylyscie? :D

U mnie tez są duże wahania, jak wstaje rano mam inaczej po sniadaniu mam inaczej po cw...ojoj nie wiadomoc o myslec :D

nooo, widzę że muszę coś napisac, bo zaraz temacik mi zniknie :)
Siedzę sobie w domku, chora, jem 1000-1300 może dlatego, że nie mam apetytu... eeech... nic mi się nie chce. Ćwicze z ab-gymnikiem, czytam Achaję... Sitas mnie nie kocha... dóół...
z wagą też się ostatnio pokłóciłam, nie będę mówić ile pokazała bo to się już niedługo zamieni we wspomnienie...

ej, pomóżcie mi się odkochać, co? Proszę....

Nie wiem, czy pomożemy, ale będziemy się starac podtrzymać Cie na duchu. A może jakiś nowy się nawinie?

aaa nooo wstąpiła we mnie nowa siła ;)
Od dziś zaczynam akcję "100 dni" :) Bo wczoraj sobie to wszystko przemyślałam i tak nagle zrozumiałam że... bo dotychczas myślałam, że to idzie w parze: odchudzanie i pan M. Moim głównym celem było zeszczupleć i być przez niego kochaną... i tak sobie pomyślałam, że przecież jakbym schudła i byłabym już piękna, to nawet jeśli już by się mną zainteresował to ja bym się w życiu nie zgodziła z nim być... nie potrafiłabym po prostu... i jeżeli naprawdę mi na nim zależy, na tym, żeby z nim chodzić to nie mogę schudnąć... bo tylko wtedy, kiedy byłabym okrągła a on by jednak teges, tylko wtedy by było na serio normalnie i happy... muszę więd wybrać pomiędzy chłopakiem a dietą... no ale moment, ja nie chcę tak wyglądać. Jednocześnie bardzo bardzo bardzo chcę być jego dziewczyną... taaa...
I tak sobie postanowiłam rozłożyć to w czasie. Jak wiadomo chłopak który ma 14,5 roku, nie bardzo chyba może zrozumieć że grube może być fajne... no oczywiście wyjątki się zdarzają ;) Ale on taki nie jest... mimo wszystko, ja się go jakoś postaram przekonać co do mnie ;) Nio i w tym samym czasie będę się odchudzać bo tak być nie może że mam biodra jak stodoła :twisted: :twisted: Zaczęłam więc akcję 100 dni podczas których postaram się polepszyć stosunki z panem Michałem ;) Przez 100 dni obowiązuje mnie również dietka. 1kg/10 dni, jedzonko 1200, a proporcje wyglądają tak:
Śniadanie: 400 kcal
II śniadanie: 200 kcal
Obiad: 250 kcal (na większe nie ma szans w mojej rodzinie)
Podwieczorek: 150 kcal
Kolacja: 200 kcal
No i oczywiście bez słodyczy ;) Tylko dzisiaj zjem jednego czy pół pączka (tłusty czwartek :/) i w Szczyrku będzie sobie beza jedna... no w każdym bądź razie mam motywację, mam widoczny cel, mam silną wolę noo... dzisiaj zjadłam kromkę chleba "polskiego" (109) pół plasterka sera (25) i serek danio (216) + czerwona herbatka :) Na serio czuję że mi się uda... nooo trochę przynudziłam, ale w końcu to mój temat ;)

mozesz zanudzac pozwalam :D

100 wspaniałych dni sukcesu zapomniałas dodac :D

No proszę, jaki mądry plan!
Rozsądne jedzenie, pozytywne nastawienie, rozłożenie w czasie, pozwolenie na maleńkie szaleństwa... Dodałabym jeszcze sen jak należy i ruch, a na pewno się uda!
Trzymam kciuki!

no oczywiście że ruch będzie :)
Z ab-gymnikiem 2 godzinki, codziennie 2 km do szkoły, raz na jakiś czas basenik, może wrócę do brzuszków rano i wieczorkiem... no i stepper mi tata przywiezie :)
co do spania to chyba postaram się zasypiać o 22, ale nie wiem czy mi się uda :P

Co do spania, tez myslałam ze to niemozliwe dopuki:

1. zaczęłam jesc kolacje o 17
2. wstawac o 6
3. wymeczac sie fizycznie przed spankiem

wczoraj wieczorem stało się coś bardzo smutnego :cry: :cry: Ojciec mojej najlepszej przyjaciółki nie żyje :cry: :cry: :cry: Wiem, że bardzo mało z nim rozmawiałam itp. ale wyobrażam sobie co musi czuć Ewa... :cry: :cry:

Straszne, to teraz nie czas [przynajmniej w twojej sytuacji] na gadanie o zarciu...

dietka idzie b.b.b. dobrze :)
Nie jem słodyczy nie opycham się, piję te herbatki, ćwiczę sobie no i się WYSYPIAM :)
We wtorek idę na pogrzeb :( I mam egzamin semestralny, pisemny z angielskiego :twisted: :twisted: no ale już za niedługo ferie :) Tylko 5-6 dni :D:D

cześc shepiska jEJQ tY masz genialne pomysły... te 100 dni ja bym na to nigdy nie wpadła :D życzę powodzenia .... :D I głoFka do gÓry będzie dobrze .... złe dni minał szybciusio zobaczysz ... i zdróFkazyczę teSh :evil: U ciebie ferie się zaczną a u mnie już po feriach i jutro znoFu do szkłOły ... a było tak boskOo ... :D

shepiska :) Jassda 5-6 dni! ..Ale ten pogrzeb psuje cały optynizm twojego posta...

heh, optymizm... bardzo by mi się teraz przydał...
takie dni się zdarzają... mam doła :( Może to przez to dojrzewanie, ale po prostu wkurza mnie to, że nie znam żadnego chłopaka (poza moim najlepszym przyjacielem) który nie patrzy na wygląd... aaach... masakra :( Wiem, że mam dopiero 14 lat ale no chciałabym się komuś podobać :( Jeszcze na dodatek dowiedziałam się że chłopak który mi się podoba jedzie na ferie tam gdzie ja i oczywiście w tym samym tygodniu... Booosh, muszę się naprawdę za siebie zabrać, więcej ruchu, więcej ruchu... przecież jak on mnie zobaczy na tym stoku... pomijając fakt że pewnie będę zjeźdzała jak jakiś lump... no ale trudno wymagać ruchu kiedy całymi dniami boli mnie głowa i nic nie mogę zrobić :( Ale za brzuszki się pożądnie wezmę, dzisiaj zrobiłam już 100, wieczorkiem będzie następna seria... eeech... walentynki się zbliżają, ja w tym Szczyrku, Ada się będzie z Mateuszem mizgrzyć, a ja kurde... no wiem wiem, Chodak też gdzieś tam będzie kilka ulic dalej ale ja mu się nie podobam :( Nikomu się nie podobam, słowem jestem do włożenia pomiędzy pośladki :( Wszyscy kogoś mają, a ja wiecznie sama... no tak tak, w moim wieku chodzenie to tylko takie nic... ale jednak... jednak świadomość że znowu walentynke dostanę od rodziców i przyjaciółki jest... no w tym wieku już coś powinno się zacząć :( A ja nic, ciagle ta sama, gruba kulka tłuszczu w okularach i jeszcze te pryszcze... potwór!!! Tyle razy byłam zakochana... bardzo bardzo chciałabym mieć chłopaka. Ale znam tylko takich, którzy patrzą również na wygląd, a każdy kto mnie zobaczy stwierdzi że wyglądam jak zołza :( W ogóle... :( Jest mi źle :( Niech mnie ktoś przytuli :(

Nawet 13 latka chce sie podobac, jak nie wczesniej u ciebie to nci dziwnego to już Gimnazjum kochanie. A na złość w tym wieku chłopcy chca miec fajne dziewczyny ten wiek, jeszcze nie dojrzeli...A co do chłopaka, no masz poprostu szanse aby go poznac, każdy uczy sie jezdzic na nastach :) on tez sie uczył (ja nie umiem) Kochana nie mów tak wiecznie sama poprostu jeszcze nie ma osoby której sie podobasz która by sie nie wstydziła podejsc badz spokojna :) Napewno nie jest tak zle jak mówisz!

dzięki Emkuś :) Już mi trochę lepiej...
Staram się jeść jak najmniej i jak najwięcej ćwiczyć. 2 godzinki ab-gymnicu i 200 brzuszków :)
Wczoraj się pokłóciłam z moim prawie-tatą, bo wrócił z Tesco i oczywiście przywiózł stosy zakupów, to ja się tak spojrzałam " O Boże...." a ten od razu, "a co ty się już tak od razu na jedzenie rzuciłas?" to mu powiedziałam, że skoro mu nie pasuje to ja mogę nic nie jeść... później przez cały dzień nic nie zjadłam. :) Naprawdę, ja bym mogła umrzeć z głodu niż pokazac temu kretynowi że jestem słaba... aaach...
Mam tą nową motywację przynajmniej - Chodak :D Boooshe, to będzie masakra na tym stoku... ;) ;) Najbardziej to mnie wkurza moja twarz i drugi podbródek, bo widzę że z brzucha już mi coś zleciało, tylko ta twarz wrr... udami się nie przejmuję, bo ja wiem jak one chudną, ruszą się dopiero jak dojdę do 62, później centymetry będą adekwatne do wagi ;)

Niemazaco, a co do ab-gymnicu słyszałam ze boja miesnie po nim...

A tatusia zlewaj jed ztak aby chudnac a nie głodowac :D

shepiska widzisz same wady, poszukaj zalet :D