Wersja do druku
jak narazie
:arrow: płatki z mlekiem
:arrow: ok 15 czereśni
nie wiem ile kcal, ale muszę jakos kontrolować to co jem ...
choć pewnie zaraz wyślę siostrę po coś słodkiego :?
Muszę jakoś się zmotywować do ćwiczeń :!:
bo co jak co ale ćwiczyć mogę regularnie tylko muszę zacząć ....
zmykam cośporobić
Ja przyzwyczailam sie juz do ważenia tego co jem. łatwiej jest kalorie obliczać.
miałam kiedyś zamiar kupienia wagi, ale zrezygnowała jakoś :P
dobrze mi zło bez wagi, mniej więcej brałam tabliczkę czekolady miała 100 gram(wtedy of cors nie zjadałam jej :wink: ) ...
jakoś wychodziłami dieta.
może poprostu jestem zmęczona próbowaniem :?: nie wiem ne wiem
Hej Mam na imie Olka. Mam 13 lat. Zawsze byłam szczupła a teraz... teraz to mam straszny "tłuszcz na brzuchu". I sie go wstydze To m.in. przez 2 kolonie bo tam ciągle jadłam słodycze. A teraz zbliża się rok szkolny i jak ja bede wyglądac? Taka "pulchna" :DPróbowałam nie jesc słodyczy ale to nie pomaga. Cwiczę prawie codziennie ale to juz bez sensu. Żadnej poprawy.
Waże 45 kg a mam wzrostu 154 cm .. jesli chodzi o wagę to mam niby dobrą ale ja chce miec 42 kg. Pomóżcie mi w tym! Prosze Zna ktos jakies dobre diety dla mojego wieku? Jak moglibyscie napiszcie mi jakies efektywne cwiczenia. Błagam..pomóżcie mi ! Ja chce byc taka chuda jak przedtem bo teraz to aż mi wtyd. Proszę !! POMÓŻCIE ;)
Siema kochanie!
apropos wagi to ja też zrezygnowałam, z lustra w pokoju też nie, nie chce być całe życie załamana i płakac xD
Życie w nieświadomości jest piękne ^^