Wersja do druku
Dziewczyny,już od 2 tygodni próbuje wziąść się za jakokolwiek diete i nie moge.cały czas brakuje mi motywacji.wszystko mi się w około wali.Nic mi się nie chce,cały czas mam ochote na cokolwiek słodkiego(najlepiej białą czekolade).Najgorzej jak jest coś w domu,to wtedy rzucam się na to jak bym przez tydzień nic nie jadła.nie moge się pozbierać:(pomóżcie...
1. Cel
2. Motywacja
3. Wiara w siebie
a reszta przyjdzie łatwo..
Motywacja czesto sa modelki, wazne wydarzenia [np. studniowka]....
.... albo chłopak ;)
powinnas ustalic sobie cel dla ktorego chcesz schudnac np.zeby wygladac olsniewajaco w bikini na plazy!! napisz sobie twoj cel na duzej kartce papieru i powies w pokoju na scianie,albo powicinaj z gazet zdjecia szczuplych lasek i powies na lodowke!!!TO NAPRAWDE SKUTKUJE!!!a jezeli masz ochote na cos slodkiego to wyjdz z domu na spacer,poczytaj ksiazke,CWICZ wtedy napewno zapomnisz o jedzeniu!!!
PAMIETAJ DIETA+CEL+CWICZENIA=SUKCES
Wiesz co dobrego jest w tym forum :?: że tu zazwyczaj wszyscy się wspierają pomiomo tego że się nie znają a wszystkie kiedyś miałyśmy albo mamy nadal ten sm problem :!::!:
M-k Ma rację(To moja ulubiona osóbka na forum :wink:) tak jak i nmf Cel+motywacja+wiara w siebie :D
Jak masz ochote na cos słodkiego to sięgnij np po marchewke albo jakieś inne warzywko lub owoc .. ja wiem że to mało kuszące ... :? ale zdrowsze i dzięki temu jesteś bliższa celu :D A jeśli masz ogromna potrzebe możesz schrumać sobie gorzkom czekolade ... ale oczywiście w umiarkowanej ilości i normalnej porze :!:
mam nadziejej że Ci się uda ... i mam nadziejje że mi tez :| .. wpadać będe Tu częsciej napisz jak Ci idze :):)
:oops: Ciesze sie ze tak mnie lubisz, ja tez cie bardziio lubiem :D Twoje rady sa bardzo dobre :)Cytat:
Zamieszczone przez d2ieciak
Owoc mało kuszący? Zdajesz sobie sprawę, jak mnie potrafi kusić zwykłe jabłko? Jakie ono jest rumiane, soczyste, słodkie, jak się do mnie uśmiecha? Owoce rządzą!
Ja dodam od siebie rady "techniczne": ZDROWE JEDZONKO + SEN + RUCH
No i oczywiście to, co dziewczyny napisały powyżej.
m-k to taka skarbnica wiedzy na forum... Nic dziwnego, w końcu Jej się udało :D Nam też się uda!
hehehe miło miii :oops:
Ja tam czesto słysze "było by dobrze gdybym nie zjadłam całe 2 kg jabłek" lub "No dzis dobrze tylko te banany....jakos mnie wzięło i zjadłam 3!"
Jagcia ale nabralas mi ochoty na jablko. ale naarzie mam pelwny brzuszek a nie chce sie obzerac wiec poczekam do kolacyjki :D
ja kolacja jadlam 3 godziny temu....