Hej mam pytanie.. Jak będę codziennie przez 60 minut jeździć na rowerku stacjonarnym, to po miesiącu będzie widać efekty? mogą mi schudnąć uda (ile cm?)? piszcie:)
Wersja do druku
Hej mam pytanie.. Jak będę codziennie przez 60 minut jeździć na rowerku stacjonarnym, to po miesiącu będzie widać efekty? mogą mi schudnąć uda (ile cm?)? piszcie:)
napewno bedziesz miec miesnie godne podziwu :D
A rowerek coś daje na brzuszek :?:
no jak dla mnie - to naweno sie schudnie. I na brzuszek tez daje napewno. Ja niestety z rowerka nie moge korzystac... Mam kontuzje kolanka : ( - ahh, czego sie nie robi dla koszykowki... : (
Jesli w czasie jazdy bedziesz miała wciagniety brzuszek,to na pewno :)
Nom trzeba miec lekko napiete miescie brzuszka :D
Nie trzeba nic napinac :)
rower angazuje sporailosc miesni takze dolne brzucha
miesnie to sie ma dopiero po siakims czasie, chyba ze malutka jestes to szybciej ci sie moga zrobic bleee malutkie osoby tak maja ;/ale po miesiacu regularnej jazdy na rowerku bedzie widac efekt
czytałam wypowiedz terenera kiedy sie napina lekko miesnie brzucha sa lepsze efekty :P nie kłucie sie ze mna Czytałam, naprawde :D
kto jak kto ale mk na serio dusho wie :) :P:P nie klocic sie heh
Hłe hłe
ja tam sie nie kłóce:P pisze tylko ze nie jest to konieczne , nie ma tez znaczenia czy ktos jest mniejszy czy wiekszy jesli odpowiednio soe odzywia bedzie "budowac" miesnie jesli ktos ma duzo tluszczyku to tez ich ni bedzie widac tak jak u szuplejszej osoby
nic to jednak wazne by je miec :P
MILAK :roll:
BĘDZIESZ MIEĆ NUZIE JAK CLAUDIA SIFER :lol:
Ja normalnie zaczne jeździć.Tylko żę na najmniejszym obciążeniu bo ja chcem schudnąć a nie wyrobić mieśniaki :D