-6kg i szczuplejsze nogi to moj cel...

Aaaa, mięśnie to nic złego :wink: Wszystko z umiarem. Czytałam, że u kobiet trzeba byłoby przeprowadzić specjalny trening kulturystyczny, żeby mięśnie się jakoś szczególnie rozrosły. Tak więc nei ma obaw :)

Aniolekkk jestem w twoim wieku, rowniez druga klasa gimnazjum. Mysle ze efektu jojo nie bedzie, gdyż po glodowce nie przejde tak odrazu do jedzenia. Moi rodzice nie maja nic przeciwko tej głodówce. Co do siłowni, czytałam gdzies ze na silowni nie tylko miesnie, ale mozna schudnac, poprzez cwiczenia bez zadnego obciazenia, np. rowerek ale na najmniejszym obciazeniu zeby tylko nogi w ruchu byly. pozatym sie rozciagam codziennie i to miesnie w duzym stopniu likwiduje. Pozdrawiam no i napewno bede pisac o moich dalszych poczynaniach, wy rowniez piszcie

hmm co do tego ze moja waga jest w normie to wcale tak w rzeczywistosci nie wyglada! :!: hmm jutro wyjezdzam napisze jak wroce w piateczek:D moze sprobuje zaczac z kolezanka! 3majcie sie paps :wink:

pinkgirl to dobrze ze rodzice ci pozwalaja ale ty nie powinnas tak zaczynac odchudzania, Mam wrazenie jagbys wogole nie czytala tego co napisałam...

Czytałam, czytałam co napisałaś.... :D

Dziekuje za pocieszenie :D Juz myslalam ze w tym topicu nie mam siły ;)

Dobrze koniec z ta glodowka... . Jak trudno jest jak w domu jest pelno słodyczy... Nie no moja matka chyba specjalnie to robi. Dobra od jutra mysle ze dieta 1000kcal, podobno jest najlepsza no i od wczoraj codziennie wieczorem biegam, wczoraj ledwo ledwo a dzisiaj juz bardzo ladnie, coraz lepiej jest :D... Jeszcze ta silownia, ale to gdzies od przyszlego tygodnia... Musze od tych slodyczy zdala,... boze one sa najgorsze... ale dam rade :D pozdrawiam

pink ..uff narascie napewno nie pożałujesz, dieta ta jest najlepsza bo sama układasz co chcesz jesc, jedna regułą najwazniejsza jest ma byc 1000 kcal no i mozna dopisac regułę dietetycznie...BO nei chudnie sie na hamburgerach i kit katach badzmy szczerzy...