Wątek: -6kg i szczuplejsze nogi to moj cel...

Witam wszystkich pragnących zrzucić kilogramy i zbedny tłuszczyk.
Mam na imie Asia i jestem tu nowa. Jako małe dziecko byłam grubaskiem , nie wiem jak ale schudłam, naprawde sporo... jednak z tamtego okresu cos zostało
mam 165cm wzrotu i waze 56,5 kg, moze nie jest to jakos strasznie duzo, ale chce zejsc do 50 kg dla wlasnego poczucia wartosci.. najwiekszym moim problemem są nogi... choc musze przyznac ze dzieki rozciagnaniu wygladaja ladniej niz jeszcze pol roku temu, ale za malo cwicze leniwa jestm ... ale teraz sie naprawde biore za siebie... moj cel: -6 kg i szczuplejsze nogi. Od poniedziałku przechodze na tygodniowa glodowke, a nastepnie dieta 1000 kcal, no i siłownia... Ktoś sie dołacza?

Ja siem dołącze, ale hehehe do rozciągania

hej... ja tez jestem tu nowa mam nadzieje ze sie zaprzyjaznimy jestem w 2 klasie gimnazjum...mam 164 cm i waze 51 kg... chce zrzucic dziwnym trafem dokladnie tyle co ty 6 kg i nogi:] chce wazyc 45 kg i byc wreszcie szczupla! to nie takie proste:] ja nie zabieram sie za głodówke rodzice mi nie pozwola bo dosc szybko sie mecze czesto boli mnie głowa jestem w ogole przemeczona itp. ale bende stosowac diete do 800 kcal postaram sie diete niełączenia słyszałas o niej moze? napisz ile masz lat papa do usłyszenia[/quote]

Moim zadaniem PINKGIRL nie powinnas stosowac glodowki!zpowolnisz swoj metabolizm,bedziesz zle sie czula i napewno nastapi efekt jojo!!!wiec lepiej zacznij odchudzac sie dieta 1000 kcl,bo lepiej chudnac wolniej ale bezpieczniej i SKUTECZNIE!!powodzenia-pisz o swoich sukcesach!

ZGADZAM SE NE POWINAŚ STOSOWAĆ TAKICH OSTRYCH DIET. PROPONUJE 1300, NO I ĆWICZONKA NA NUZIE. POWODZENIA

ja też nie popieram głodówki, lepiej przejdź na 1000kcal. i ćwicz no i rozciągaj się dalej!
powodzenia!

Witam nowe dziewczyny, mam nadzieję, że ze mną też się zaprzyjaźnicie
Wszelkie głodówki odradzam, za to polecam dietę ok. 1500 kcal, dużo owoców, warzyw, ciemny chlebek, mnóstwo wody niegazowanej, 5 częstych, małych i regularnych posiłków w ciągu dnia, kolację ok. 3 godzin przed snem. Do tego wysypiać się przez ok. 8-10 godzin, i dużo ruchu!
Tak na marginesie, obie macie prawidową wagę i nie ma co dążyć do tak niskich.

Mamusiu pomocy, jakie 800 kcal ty chcesz sie wykonczyc MINIMUM 1000 kcal!!
Tak na oko to wy macie chyba dobre wagi nie? Zara sprawdze....

3 min potem

Idealna waga dla pinkgirl 54 kg
Idealna waga dla aniolekkk 53 kg

Dziewczyny jak wam bardzo zalezy do nie zabierajcie sie najlepiej za zadne 100kcal tylko po prostu zacznij sie zdrowo odzywiac:

1. Kolacja o 18
2. Wykreslamy kit kety itd Zostaje gorzka czekoladka pełnoziarniste ciastka, batony niskokaloryczny np.chocapic
3. Biały chlebek i bułeczki zastepujemy Pełnoziarnistym i grahamkami
4. Jemy porządne sniadanko Proponuje nabiał i pełnoziarniste pieczywno
5. Nie jedzcie mniej niz 1400-1600 kcal,
6. Dużo ruchu i cwiczen na nuszki umodeluje ciałkooo

m-k ma rację. Ja tam nie wierzę w dokładnie, precyzyjnie określone idealne wagi, ale może być jakiś przedział. Obie dziewczyny ważą dobrze.
Na marginesie dodam, że Kit Kata spróbowałam tylko raz, bo od dawna chciałam zobaczyć jak smakuje i... w ogóle mi nie smakował Ale to chyba lepiej dla mojej figurki Do zdrowych słodyczy dodałabym jeszcze miód.

pinkgirl ja bym Ci radzila uwazac z silownia, nie zaduzo jej bo jestes niziutka jak ja a malutkim osobom szybko sie miesnie tegowuja no chyba ze chcesz wygladac like strongwoman ;d;d w co watpie, ostatnio zaczelam chodzic na silownie i sie dowiedzialam o tym od tego strongmana co tam pracuje ;d;d wystarczy 6 wizyt a jush moga Ci sie miesnie rozrastac ;/