Uda- czy to rzeczywiście problem?

"Dziewczęta w wieku dojrzewania nabierają nieco ciała, ale jest to związane ze zmianami hormonalnymi, z budowaniem kobiecej sylwetki. Na biodrach i udach odkłada się niezbędna dla zdrowia wasrtewka tkanki tłuszczowej- w niej zachodzą ważne przemiany hormonalne, które wpływają na kobiecą płodność." Dziewczyny jeśli naprawdę nie macie problemów z nadwagą, tylko nie podoba wam się kilka szczegółów w swoim ciele uzbrojcie się poprostu w cierpliwość, nie stosujcie diet, które mogą zagrażać zdrowiu i waszej ( na przyszłość ) pięknej sylwetce.

to okrone i to chyba z tego powodu ze tracimy ta warstwe nie mamy okresu co niektore...

Mnie z bioder spadło jakieś 5 cm, a z ud jakieś 3... Tego wcale nie widać. Za to z brzucha ok. 10 i TO WIDAĆ.
Nie wiem, dlaczego nie mam okresu, ale cóż...
Moje uda i biodra mi za bardzo nie przeszkadzają, najbardziej koncentruję się właśnie na brzusiu. Owszem, przydałoby się popracowac nad udkami, ale w ostateczności moga zostać, jakie są, zwłaszcza, że tłuszczyk na nich jest ważny...
mk, a jak z Twoim okresem?

jagcia, a jaka diete stosowalas, w ile czasu spadlo ci to 10 cm. z brzusia? ile masz wzrostu? ile wazylas i ile wazysz teraz? ile masz latek?

Za dokładnie 7 tygodni skończę 15 latek.
Mam 168-170cm wzrostu(zależy od pomiaru :D). W lutym zeszłego roku ważyłam 67,5 kg, pod koniec wakacji 60 kg, ostatnio(miesiąc temu) było 62,5... Obecnie w pasie mam 70-72 cm. Więcej "danych liczbowych" w Przystankach...
A sposób? Przewija sie w co drugim moim poście :wink:
Żadne diety, po prostu zdrowie żarcie: dużo owoców, warzyw, wody mineralnej niegazowanej, ciemny chleb, 5 małych(teoretycznie), regularnych, częstych posiłków, ZAWSZE NIEMAŁE ŚNIADANIE, kolacja ok. 19. Do tego starałam się wysypiać, co wychodziło średnio, ale zawsze coś. No i ruch. Pomogły szczególnie ćwiczeni na brzuch, talię i biodra z książki Bodytrainer. Wiosną i na początku lata jeździłam na rowerku godzinkę dzienie, potem popsuła się pogoda i róznie bywało z rowerkiem. Grywałam też sobie w badmintona i oczywiście zamiast jechać cały czas tramwajem, kilka przystanków szłam pieszo(spacerki nadal praktykowane, np. dziś przeszam się przez Rynek Główny). No i do tego cały czas staram się mieć pozytywne nastawienie :D
Na razie jestem gdzieś w połowie, mam nadzieję, że w tym roku po wakacjach będę już u celu :wink:

Mi tez sporo spadło z brzuszka, juz nie wiem dokładnie ile....nie chce mi sie sprawdzac...

Z moim a nic...musze jechac pół miasta zeby sie najpierw do mlodziezowego ginekologa zarejerstrowac, tam jets taka poradnia ginokologiczna :P

dzieki jagcia za wyczerpującą odpowiedz. gratuluję takich sukcesów. jesteś mądra jak na swój wiek :lol: mamy tyle samo latek a ja to mam jakies glupie mysli

tez mam czesto glupie mysli. bo najlepiej tak teraz przejsc na szybka niszcząca i beznadziejna diete aby szybko zrzucic to na co sie pracowalo jakies kilka lat (te cm! ajj :evil: ) ale nmie no trzeba wziasc sie w garsc. ja mam do zrzucenia jakies tylko 4 kilo a wiecie jak wlasnie trudno te ostatnie zrzucac? bo niby to nieduzo 4-5 kilo a jednak takla roznice widac po tych nawet trzech ehh od razu brzuszek inny biodra . ajj :evil:

Spokojnie, Kazdego nachodzą czasem takie myśli, a mnie to raczej porabane, a nie niebezpieczne :P

dagiik kiedys efekty beda widoczne one sie całe zycie nie chowają :P

M0K mam nadzieje ze keidys mi sie uda..

a ja wrecz przeciwnie - jestem nawet zadowolona z mojego brzucha (chociaz z drugiej strony...67 cm...)ale biodra i uda odziedziczylam po mamie - po prostu masakra! pocieszam sie ze bendzie mi sie łatwiej rodzic dzieci podobno :( kurcze no naprawde laski macie moze jakies cwiczonka zeby zrzucic te bioderka? bi kiedy ubieram obcisle spodnie i bluzke to hmm brzuszek calkiem ladny ale te bioderka i nozki sporo od niego odbiegaja :cry: i co ja mam teraz zrobic? blagam o rady :!: :!: :!:

Aniołekkk ja mam tak samo... brzuch mi sie podoba, bo jest nawet płaski,,, ale te nogi....:/
tesh mam je po mamie.... :/ masakra... mój rekord jai osiągnełam do tej pory to 53 w udach i 37 w łydkach....:/

Wy to macie w genach, mam nadzieje ze zdajecie sobie sprawe ze tego sie tak oo nie pozbedziecie, to tak samo jak kolor np. oczu :P

Oczy można wydłubać, ale wtedy to się nie będzie miało żadnego :?
Może i jestem mądra w kwestii odchudzania, ale w innych nie zawsze... Zresztą:

Cytat:

---

Zamieszczone przez Henryk Elzenberg

Najinteligentniejsi ludzie najwięcej miewają głupich pomysłów:
ich umysł jest niespokojny, w ciągłym ruchu, więc wciąż sie potyka.
Głupcy mają mało głupich pomysłów.

---

No wiec jagcia cos za cytat wazny, przerabiałam jego słowa kiedys na lekcji :) Madry koles! :D

hmm ja to nawet nie wiem ile mam w udach i łydkach bo zgubiłam miare:/ ale chce sie wam pochwalic - moge? waze 48 kg (tydzien temu bylo 50) nie jestem głodna jem wszystkie posilki i duzo pije...wcale nie cwicze. to nawet nie taki zly wynik prawda?

to zrób tak:

wez np. sznurek cos długiego, zmierz tak jak była by to miara trzymaj w miejscu gdzie sie skonczyło i ten odcinek zmierz na linijce :P

Gdybym ja miala 53 czy 54 w udach tajk jak wy bylambym zadowolona i nie narzekalabym . Bo co ja mam powiedziec majac 58 w udach :evil: Wiecie moze co zrobic aby schudnac w udach 8 cm??

hmmm...biegac?

hejka
Wiecie jak was tak czytam to już zaczynam w tym wszystkim gubić. W pierwszym poście jest napisane ( i ogólnie mówi się), że nastolatko wie nie powinni się odchudzać bo to może zaszkodzić im przyszłości, a ja tu widzę że chyba wszyscy nie przeczytali nagłówka, bo o ile mi wiadomo nie można schudną samymi ćwiczeniami potrzebna jest do tego dieta lub zdrowe odżywianie. Czyli już sama nie wiem, czy w wieku prawie 17 lat powinno się jeszcze poczekać aż przybędą te naturalne kilogramki, czy też nie? Ja akurat próbuje utrzymać wagę jak najbardziej, ale nic z tego nie wychodzi co bym nie robiła to i tak przybędzie ten 1 na miesiąc lub tydzień. Nawet nie stosuje tych 2700 cal tylko 2000 cal.
Co o tym myślicie?
:?:

A ja nie mogę biegać :/ mam przeciwwskazania zdrowotne, no i ćwiczę brzuszek i robię jakieś przysiady, wymachy... pajacyki...

ja mam klopot z wewnetrzna strona ud... mnostwo tluszczu!! znacie moze jakies cwiczenia na te partie ciala? bieganie, skakanka - po tym bola mnie lydki, a nie uda :roll:

ja od jakis 5 dni codziennie zasuwam na rowerku tak okolo 2godzinek... uda mi sie juz rzeczywiscie troche poprawily [wlasnie ta wewnetrzna strona tez] :)
bedzie jeszcze lepiej! :D
dlatego polecam rowerek :)

Jak cale moje zycie jezdze na rowerze, to nic kurna po udach z tego jezdzenia nie widac. A mam tak 58/57 cm. Ech... No ja rozumiem miec biodra, taka typowo kobieca figurę. Ale te zwały z wewnatrznej strony ud są najorsze. Jakos ruszyc ich nie moge...

Na wewnętrzną strone ud i brzuch najlepsze jest plywanie, bo ono wysmukla mięśnie i spala ten tłuszczyk :D

no hej :P

juz wiem ile mam w udach i lydkach...
wiec uda 51-52 a lydki 34-35... jest gorzej niz mysalalam :cry:

Ja tez mam najwieksze problemy z wewnetrzna strona ud :) ale skoro to plywanie pomaga - biore sie ostro za to plywanie :wink:

No plywam, plywam. Z jakies 2 km od mojego bloku mam zalew, to codziennie tam chodze. Juz gdzies zdazylam wlasnie wyczytac, ze plywanie wysmukla. Ja nie wiem. Moze ja jestem odporna na tego typu cwiczenia?? :wink: 8)
:*:*

Jestem inna.. Nie mam problemów z tłuszczem na brzuchu jednak na udach i na pupie tak. To jest naprawde dziwne..
Waze 72kg
wzrost 178
talia 70
biodra (pupa) 105
udo 60

To jest straszne że nie moge sie wbic prawei w zadne spodnie dostepna w sklepach dla nastolatek. Brzuch mozna jakos zakryć, zresta wiele dziewczyn ma brzuszek, ale tkaie nogi?! Ja nie mgoe zalozyc mini, nie ma dla mnie czegos tkaieog jak luzne spodnie, zawsze sa obcisle. To straszne :( Do tego genetyczne bo moja mama ma to samo.. Myslicie ze ajk zaczne sie odchudzac to strace cos z ud i pupy czy tlkyo z brzucha i piersi????

Ja tak samo szybko chudne na brzuchu ale na pupie i udach masakrycznie wolno :(

Ja mam to samo. teraz jak troche schudłam, to brzuch mi spadł, ale pupa i nogi strasznie malutko... :cry:

Witam na forum :) jestem tu nowa i nie rozumiem, dlaczego milczycie w tym temacie :(
Cóż, mam trochę inny problem niż większość dziewczyn... otóż moja budowa jest raczej... atletyczna (?) hm... cóż, sportsmenki może :P Moje uda składają się głównie z mięśni, to samo łydki... ale wymiary są zatrważające... :?

Wzrost:173cm
Waga:62kg
Talia:63cm
Biodra:94cm
Uda: 55cm
Łydki: 37,5cm
(chodzi głównie o uda, bo reszta ujdzie :P )
Masywna jestem po mamie, ale usiłuję z tym walczyć, zobaczymy jak mi pójdzie :)

POZDRAWIAM wszystkie forumowiczki :):):)

trzymam kciuki:*
a te wymiarki to nie żadna tragedia:) myśle że wyglądasz dobrze:)
jak możesz to wrzuć fotke;) buźka;*

a ja chcialabym nawiazac do poczatku watku..
no wlasnie czemu okresu u mnie brak? widze ze nie tylko ja mam z tym problem :? chyba ta teoria z utrata tluszczu jest sluszna ale ile to bedzie wszystko do normy wracac? :roll:

ja mam za to problem z brzuchem :? <jablko>
kobieta w ciazy sie klania :lol: wygladam jakbym za miesiac miala rodzic :lol: <haha bardzo smieszne> chyba musialabym 4 razy dziennie abs na brzuch robic zeby pomogl :?