Wątek: Uda- czy to rzeczywiście problem?

"Dziewczęta w wieku dojrzewania nabierają nieco ciała, ale jest to związane ze zmianami hormonalnymi, z budowaniem kobiecej sylwetki. Na biodrach i udach odkłada się niezbędna dla zdrowia wasrtewka tkanki tłuszczowej- w niej zachodzą ważne przemiany hormonalne, które wpływają na kobiecą płodność." Dziewczyny jeśli naprawdę nie macie problemów z nadwagą, tylko nie podoba wam się kilka szczegółów w swoim ciele uzbrojcie się poprostu w cierpliwość, nie stosujcie diet, które mogą zagrażać zdrowiu i waszej ( na przyszłość ) pięknej sylwetce.

to okrone i to chyba z tego powodu ze tracimy ta warstwe nie mamy okresu co niektore...

Mnie z bioder spadło jakieś 5 cm, a z ud jakieś 3... Tego wcale nie widać. Za to z brzucha ok. 10 i TO WIDAĆ.
Nie wiem, dlaczego nie mam okresu, ale cóż...
Moje uda i biodra mi za bardzo nie przeszkadzają, najbardziej koncentruję się właśnie na brzusiu. Owszem, przydałoby się popracowac nad udkami, ale w ostateczności moga zostać, jakie są, zwłaszcza, że tłuszczyk na nich jest ważny...
mk, a jak z Twoim okresem?

jagcia, a jaka diete stosowalas, w ile czasu spadlo ci to 10 cm. z brzusia? ile masz wzrostu? ile wazylas i ile wazysz teraz? ile masz latek?

Za dokładnie 7 tygodni skończę 15 latek.
Mam 168-170cm wzrostu(zależy od pomiaru ). W lutym zeszłego roku ważyłam 67,5 kg, pod koniec wakacji 60 kg, ostatnio(miesiąc temu) było 62,5... Obecnie w pasie mam 70-72 cm. Więcej "danych liczbowych" w Przystankach...
A sposób? Przewija sie w co drugim moim poście
Żadne diety, po prostu zdrowie żarcie: dużo owoców, warzyw, wody mineralnej niegazowanej, ciemny chleb, 5 małych(teoretycznie), regularnych, częstych posiłków, ZAWSZE NIEMAŁE ŚNIADANIE, kolacja ok. 19. Do tego starałam się wysypiać, co wychodziło średnio, ale zawsze coś. No i ruch. Pomogły szczególnie ćwiczeni na brzuch, talię i biodra z książki Bodytrainer. Wiosną i na początku lata jeździłam na rowerku godzinkę dzienie, potem popsuła się pogoda i róznie bywało z rowerkiem. Grywałam też sobie w badmintona i oczywiście zamiast jechać cały czas tramwajem, kilka przystanków szłam pieszo(spacerki nadal praktykowane, np. dziś przeszam się przez Rynek Główny). No i do tego cały czas staram się mieć pozytywne nastawienie
Na razie jestem gdzieś w połowie, mam nadzieję, że w tym roku po wakacjach będę już u celu

Mi tez sporo spadło z brzuszka, juz nie wiem dokładnie ile....nie chce mi sie sprawdzac...

Z moim a nic...musze jechac pół miasta zeby sie najpierw do mlodziezowego ginekologa zarejerstrowac, tam jets taka poradnia ginokologiczna :P

dzieki jagcia za wyczerpującą odpowiedz. gratuluję takich sukcesów. jesteś mądra jak na swój wiek mamy tyle samo latek a ja to mam jakies glupie mysli

tez mam czesto glupie mysli. bo najlepiej tak teraz przejsc na szybka niszcząca i beznadziejna diete aby szybko zrzucic to na co sie pracowalo jakies kilka lat (te cm! ajj ) ale nmie no trzeba wziasc sie w garsc. ja mam do zrzucenia jakies tylko 4 kilo a wiecie jak wlasnie trudno te ostatnie zrzucac? bo niby to nieduzo 4-5 kilo a jednak takla roznice widac po tych nawet trzech ehh od razu brzuszek inny biodra . ajj

Spokojnie, Kazdego nachodzą czasem takie myśli, a mnie to raczej porabane, a nie niebezpieczne :P

dagiik kiedys efekty beda widoczne one sie całe zycie nie chowają :P

M0K mam nadzieje ze keidys mi sie uda..