Znalazłam jakieś fajne ćwiczenia na nasz piękny brzuszek :lol: W końcu musimy o niego dbać i upiększać coraz bardziej http://www.fitness.76.pl/brzuch.html
Wersja do druku
Znalazłam jakieś fajne ćwiczenia na nasz piękny brzuszek :lol: W końcu musimy o niego dbać i upiększać coraz bardziej http://www.fitness.76.pl/brzuch.html
Ściągnij sobie z Kaazy "Winsor Pilates: 8 minutes ABS". Bardzo fajny filmik z ćwiczeniami na mięśnie brzucha. Pozdrawiam
Dziękuję :*
bardzo fajna ta stronka :D
i nie tylko na mięśnie brzucha..
mam pytanko czy ten filmik z Kazzy jest długi ?
8 minut :lol:
w sam raz :roll:
:lol:
hej laski!
nie wiem czy ktos pamieta ale ponad pol roku temu pewna laska dala gdzies na forum taki link z cwiczeniam 8 minute abs bez instalowania kazy ale niestety nie umiem go znalezc, moze ktos wie gdzie on jest?? prosze o pomoc bo bardzo bym chciala go miec!
pozdrawiam :D
Pamiętam Sunflower, coś takiego miała nie??...spytaj sie op ona bedzie wiedziec gdzie to jest :D
niom sunflower.jush znalazlam :P i wyobrazcie sobie ze dzisiaj mam po tym zakwasy a normalnie to z tym panem pare razy dziennie cwiczylam i nic. ale sie rozleniwilam nie ma co :oops:
Dzięki serdecznie własnie tego potrzebowałam ćwiczen :) Dziekuje Ci bardzo :*
Ja właśnie sobie ściągam ten abs zobaczymy co to jest.. Jestem na drugim dniu "szóstki" więc nie wiem może ten abs będzie lepszy...
A macie coś na uda?
no wlasnie na uda- najlepiej tez jakis filmik :lol:
moje uda = tragedia :? :?
Noo moje to umięsnione ale skóre mam na nich jak nei wiem ...okropna mam skóre sucha, kropkowana wogóle bleeeee
jagodzio4- wkleisz linka z tym abs czy czyms?
ktoś chce abs ? mogę przesłać skompreswoany filmik
jak coś to piszcie aaneciak@wp.pl zręsztą można to we wszystkich programach p2p ściągnąć...
Mi prześlij dorka_14@wp.pl Bo ja jestem ciemna :lol:
oki tylko to będzie plik skompresowany więc musisz mieć jakiś program rozpakowujący.. np. WinRAR albo coś w tym stylu
Może być Win Zip?
chyba tak..wyślę ci to zobaczymy..
dzięęęęęęęęęęęeki :*
ja ja ja chce :D megda@neostrad.pl , tyle o nim słyszałam a nie mam go
a moze cos na dupa? bo moja dupa to tragedia zaraz obok brzucha... :?
proszę cię bardzo biszkoptek :D http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=52633
Dziękuję!! Poszukam czegoś na dupę jak będę miała chwilkę czasu
Biszkoptek fajne te ćwiczenia na brzuch, mimo że nie za bardzo mogę, powtarzałam je jakieś 2h i siuper :D
ja je od jutra zaczne robic bo z moim brzuchem jest zleeeeeeeeee ojj zle ..