Nowiutka

Jestem nowa... To mój pierwszy raz na tym forum...
Pierwsze co, to weszłam na nastolatki :oops: bo nią jestem.
Mam na imię Patrycja, 16 latek i chce schudnąc z 3-4 kg...
pomożecie mi??

o rajny! tutaj jest miejsce na pamietniki, osobne !!! Nie wiedziłam.... ale pozwolicie mi tu zostac?? Proszę... :oops:
Piszie jak schudnąć :!:

Witaj :)
ja jestem z tobą całym sercem :)
napisz ile masz wzorsu i ile ważysz 8)
może nie musisz się odchudzać :)

[ech te profesjonalne pytania od M-K się uczę :wink: ]

Jasne, że pozwolimy Ci tu zostać Carmelka :wink: Czuj się jak u siebie w home :)

Ja tez jestem nowa :oops: ...
Chciałabym zchudnąć w jak najszybszym czasie około 35 kg, pomożecie mi?
Mam 15 lat :( , ważę ponad sto kg :(...
Chciałabym w 2,5 miesiąca schudnąć około 25 kg, czy to jest w ogóle możliwe?
Od nastepnego tygodnia będe chodziła na basen, areobic i siłownię...
Pomóżcie Mi!

Przykro mi modlinn90 ale to jest nierealne :( Nawet gdyby jakimś cudem udało Ci się to, to na 100% masz zapewniony efekt jojo, bo w takim czasie zdrowo nie schudniesz 25 kg. Ale bedziemy Cię wspierać w Twoim dążeniu do wagi idealnej oczywiście :) Postaraj się przede wszystkim chudnąc zdrowo :) Dziewczynki pefno Ci zaproponują 1000kcal. Też jestem za. Może wypróbujesz ? Plus oczywiście ćwiczonka :wink:

Ojoj za mały okres na takie kilogramy! znam co tacy co schudli tyle w 4 miechy i przytyli 35 kg :] w 2 miechy

hej dziewczyny! do Carmelki: 3-4 kg to naprawde niewele, dlatego jestem pewna ,że bez problemu tego dokonasz:)ja też się zaczełam odchudzać:) moddlin90: 3mam za Ciebie kciuki najmocniej jak tylko potrafię! ale nie staraj sie chudnąc bardzio duzo w małym okresie czasu,, bo to powróci z nadwyżką (jo-jo) 25 kg to sporo ale nawet jesli zrzucisz 10 to juz będziesz widzieć rezultaty! postaraj sie tracić ok 1kg tygodniowo (to 4kg w m-cu!) dlatego jeśli bedziecie miały jakieś problemy to piszcie, to ja też Wam spróbuje pomoc! i tez polecam dietke 1000 kcal i duuuzo mineralki (mnie sie własnie skonczyła:/) oraz ćwiczeniea (u mnie z tym ciężko:()pozdrawiam :*

A do wakacji udałoby mi się?
Stosowałam tę dietę 1500kcal, ale wiecie jak to w szkole jest...

Dziękuję Wam, ze mi pomagacie, naprawdę!!

Szczerze mówiąc to nie wiem czy 25 kilosków da radę do wakacji, bo to zależy od organizmu- ale nie mówię, że nie!:) Ja tez chodze do szkoly i sie odchudzam, dlatego proponuje Ci coś takiego: zjedz sobie normalne śniadanko- to na co masz ochotę (że słodycze absolutnie odpadaja to chyba nie musze przypominać;)) do szkółki wez bułkę lub 2 z chudą wędliną i sałatą czy jakimś serkiem (ogórki, pomidorki i inne warzywka mile widziane) i owoce! to może nie bedziesz odczuwała takie głodu jak na przerwie przegryziesz sobie jabłko czy pomarańczkę. w domciu jakis niskokaloryczny obiadek i ewentualnie Lecitka kolacja, nie póżniej niż o 18, Nie zapominaj o mineralce i herbatce czerwonej czy zielonej- to pomaga. Poza ty pomyśl może o jakims ruchu- co najbardziej lubisz- aerobik, silownia, taniej czy może gra w tenisa czy siatkę. Chodż na spacerki i zrezygnuj z windy. A jeśli już sie skusisz na coś to świat się nie zawali- ważne żebyś powróciła szybciutko do dietki! Kurcze ale sie napisałam, wiem, że tak łatwo mówić- ja też mam problem żeby zrzucić kg:/ ale wiedz, że trzymam kciuki. Pozdrawiam Cie gorąco i nie zniechecaj sie niczym!!!