trza byc pozytywnie nastawionym do zycia i do siebie 8)
Wersja do druku
trza byc pozytywnie nastawionym do zycia i do siebie 8)
Jasne że tak :D
cudzik my znow post za postem 8) rzadzimy. dobra ja juz lece spac ;*
hehe 8) Trzymamy poziom, ne? 8) Dobranoc :*
O my gat..
no co?:>
ja dzis narazie -
mala filizaneczka mleczka z lyzka muesli
kromka chleba zytniego z plasterkiem szynki
bulka zytnia
i wklasnie wcinam pomidorowke :D bez makaronu;>
ile wyslzo kcal? jakos chyba 500?
430 :lol: :lol:
i jestem po jablku to jest 500 :twisted: a wlasciwie tak z 470 no ale liczmy 500 bo rozne sa wartosci kaloryczne jablek ;P m-k a skad ty bierzezsz ingfo co ile ma kcal ? bo ja czesto nei moge znalesc wartosci kalorycvznej produktow. no a o 15.30 na trening wiec oewnie moze jeszcze dzis zjem jednego chocapika a na kolacje jakas salate z fetą :)
Poprostu ja mam tak czegos potrzebuje to znajde znajde jak nie to sie spytam na forum :D hehe jak nie na dieta.pl to na kalorie.net, jak nie na tym to na innym :twisted: a niektorych to sie na pamiec nauczylam np. jabłko
100g
kcal- 50
t- 0,4
b- 0,4
w-12.1
banany, grahamki, niektore jogurty np. jogobella light juz znam na pamiec :lol: wpizdfu tego
hyhy no ja po treningu zjadlam zupe, jablko, i kromke zytniego chleba z tunczykiem. jakos sie hcyba zmiescilam w tysiaku :P