Od 21.02 dieta bez tłuszczowa... kto sie przyłaczy??:D

hey wszystkim!! POstanowilam zrzucic jakies 10 kg i od jutro zaczynam diete beztluszczowa!! moze ktos sie przylaczy do waliki ze zbednymi kg??

hej :) plan bardzo fajny, ale jaka to jest dieta beztluszczowa?? przeciez we wszystkim jest jakis tłuszcz ... :?

Nom tak ale chodzi o to zeby go zjadac jak naj mniej sie tylko da.... wiesz owoce, wazywa, ciemne pieczywo, serki bez tluszczowe chude mieso itp bo w tym jest mniej tłuszczu niz np. w zółtym serku czy czerwonym miesie.

weglowodanami mozna sie zapchac porzadnie i jeszcze po nich przytyc... wiec jesli nie masz tej diety ulozonej przez kogos, to moze najpierw skonsultuj sie z jakas osboa, ktora siedzi w dietetyce.

ja np. jestem na diecie tluszczowej - wlasnie weglowodany obciete do nizbednego minimum, duzo bialka, duzo tluszczu (ze swini).

aaa no tak tesh myslałam ze o to Ci chodzi :) no to moze zaczniesz 1000kcal?? bo to co napisałas, w zasadzie odnosi sie do tej diety ... :) w ogole ile wazysz i ile masz lat, jesli mozna wiedziec...? :)

TO nei beztłuszczowa tylko niskotluszczowa....Z tego co wiem je sie 1500kcal i tłuszzcze do 20g nie?

Szmaja ta dieta jest ułozona prze kogoś a nie przeze mnie........, a dieta tłuszcozwa stosowałam i zamiast schudnac przytylam 2 kg zanim przestałam.

pati16 nielubie 1000 bo niemam zabardzo jakis konkretnych dan i potem zamiast 1000 wychodzi mi 1500=/ ja mam 16 latek mam 160 cm i waze 60 kg=/

mam-kompleksy- niom nazywa sie beztłuszczowa ale wiadomo ze troche naapewno sie zjada i jest niskotłuszczowa, je sie ok 1000-1200 kcl i 15-20 g tłuszcze

No coz moze ci sie udac ale na niskich tluszczach to wiesz wiecej kcal z 1200 kcal, ja jem 1700 kcal i jem 15-20 g tluszczu czasem wyjhdzie 25g

Niom kiedyys mi sie juz udało troche...... mam nadzieje że teraz tez i to do konca. ja jem zazwyczaj tak od 1000-1300 kcal i 15-25 g tłuszczu.....:)

Nietrudna dieta bo na niej zyje <lol2> A trzymam wage alew czy ty schudniesz mam nadzieje :P